السلام عليكم ورحمة الله يا مززه منك ليها ليها ليها
يااااااااااااا رب تكونو باحسن صحه وحال
ازيكوا عاملين ايه فى التلج ده
انا بمشى على نظام زى الفل ومش تعبانه منه خالص بالعكس بشجع نفسى عليه
بصحى الفجر اصلى واشرب مج كمون على قرفه على بردقوش على جنزبيل من غير سكر
ولما بوصل الشغل بعمل مج شاى بلبن بسكر دايت
وعلى الساعه 12 كده ببقى واخده معايا علبه فيها حته جبنه قريش ومقطعه خياره
وعلى الساعه اتنين ببقى مقطعه تفحتين صغيرين باكلهم وكده ببقى زى الفل
وبشرب طول اليوم اى مشروبات دافيه بسكر دايت
بروح البيت على 8 فا لو امى عامله خضار فا باكل 3 معالق رز وباكل خضار كتييييييييييير وطشت سلطه
طبعا كده زى الفل مش ببقى جعانه وعودت نفسى على كده
فا حتقولوليى مشكلتك ايه
مشكلتى انى مش بقدر امسك نفسى يوم الجمعه والسبت اللى ببقى فيهم فى البيت
وانا ابتديت من الشهر 2 ونزلت 5 كيلو، كنت 122 بقيت 119
فا اللى بيحصل انى بوزن نفسى بقى يوم الاحد بلاقى نفسى تخنت اللى خسيتو
ياعنى افضل معذبه نفسى طول الاسبوع وبخرب الدنيا فى الاجازه
ومش عارفه اعمل ايييييييييييييييييه
هل من معيين ولا حد يساعدنى بحل يا حلوين ارجوكوم
ويا ريت اللى عندها تجربه وقدرت تقاوم اغراءات يوم الاجازه تساعدنى بتجربتها
sweetless sweetless فتكات هايلة Fatakat 380607 القاهرة – مصر ام الدنيا