السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهالتحقت بالمدونة منذ فتره قريبه وكم سعدت به جدا ربما تكون مشاركاتى قليله لكنى متابعه جيده وخصوصا لقسم الرشاقه
المهم
اختكم ام يوسف نفسها توصل للوزن الصحيح واتمنى تساعدونى
متزوجه
27 سنه
169 سم الطول
طول عمرى وانا وزنى كبير حتى قبل الزواج كان وزنى فى الثمانينات
وبعد الزواج من 6 سنين ذهبت لدكتورة تغذيه لقيت وزنى 101 عملت حميه ووصلت 86
عندها توقف وزنى عن النزول زهقت وحبه حبه وصلت 108 كل ده قبل الحمل
المهم بدأت دايت تانى من 3 سنين ونزلت حتى 90 ثم حملت والباقى طبعا عارفينه خصوصا ان حملى حرج ممنوع الحركه
المهم بدأت دايت من تاريخ 20 |4|2017 والتزمت عن المرات السابقه رغبة فى الوصول الى الوزن المثالى قبل الملل
بدأت الدايت بوزن 111.5 وصلت 94.5 يوم الاثنين الماضى وعندى متابعه بكرا ربنا يسهل
المشكله ان الحرق بدأ يقل مع العلم انى ملتزمه بالريجيم يعنى الاسبوعين اللى فاتوا كل اسبوع انزل كيلو وربع فقط مع الالتزام بالدايت وبدأت امشى ساعه على الاقل 4 مرات اسبوعيا
مش عارفه اعمل ايه
المشكله التانيه هل فعلا مش هنزل عن 86 كيلو نظرا لان ده وزنى قبل الزواج هكذا قالت الطبيبه يعنى قلبوظه من يومى ولا ممكن انزل واذا كان فيه نزول يبقى ان شاء الله ممكن اوصل كام
واذاى اذود الحرق تانى
افيدونى اكرمكم الله خايفه ازهق وابطل
على فكره انا عضمى عريض ومليانه من تحت يعنى فوق نشف خلاص
اسفه على الاطاله
ام يوسف حبيب الله ام يوسف حبيب الله 109181_2.gif سوبر فتكات Fatakat 109181 الغربيه – مصر
سبحان الله و بحمده