السلام عليكم بدوووون مقدمات
وربي سويت كل شي ونزلت بس كيلووو 
ولي اسبوعين باديه برجيم الماء بس مو الرجيم كامل لاني ما اقدر
بس اشرب ماء11كوب تقريبا
ولااكل بس تخفيف
ومع اني ما احب المشي بس مدري وش صارلي ولله الحمد فجأه حبيته ومن يومين امشي من نص ساعه لساعه تقريبا
عشان كذا بالله عليكم قولولي تجاربكم برياضه المشي
كم ساعه
وبكم شهر او اسبوع نقصتو عليها
ومشكووووووووورين
انتظر تجاربكم
شكيت همي لكم شكيت همي لكم 401083_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 401083 المدينه – السعوديه