السلام عليكم ورحمه الله
هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك مجرب
الصبح شرب 3 اكواب ماء مع 3 ملاعق رده (نخاله)
الافطار :حليب خالى الدسم مع الكورن فليكس باى كميه
3كوب ماء مع 3 ملاعق رده(نخاله)
الغداء :فراخ مشويه اولحم او سمك باى كميه +خيار
العشاء :3 كوب ماء مع 3 ملاعق رده (نخاله)
زبادى (يستحسن خالى الدسم او قليل الدسم)باى كميه
يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء
ممنوع الاكل بين الوجبات
bosy84 bosy84 60416_5.gif فتكات رائعة Fatakat 60416 الاسكندرية – مصر