السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الطريقة ديه انا كنت مجرباها لما كنت باعمل رجيم اخر مرة .. من سنين كدة
بس والله جابت نتيجة رووووعة ومن غير تعب ولا تصرفي فلوس عالفاضي ..
الاول لا تنسوا التقيم والردود الحلوة يا أما مش هاكلمكم تاني
شوفي يا حلوة أنتى وهي .. .. طبعا كلنا عندنا حيطان في البيت ولا ياعني بيتكم من غير حيطان ؟
عند أى حيطة تعجبك وتقومي قافشة فيها وتخبطي الهانش في الحيطة .. كثير علي قدر ما تقدري ياعني
وتلفي نفسك تروحي علي الجناب برضه تخبطي كل جنب شوية .. .. وداه طول ما انتى فاضية ولا رايحة هنا أو هنا
أنا كنت كل ما أروح المطبخ أقوم خابطة في الحيطة
الهانش 20 مرة والجنب داه 20 والتانى 20
ادخل الاوضة برضه اخبط نفسي فيها ..
وكمان طريقة تانية طبعا كلنا عندنا سجاجيد …. الحمد لله نعمة من عندنا ربنا
اجلسي علي الارض علي السجادة وحكي الهانش كدة طول ما انتى جالسة
أو نامي علي الارض واعملي نفس الموضوع .. والجناب برضه
والى عندها مشاية كهربائية هاتبقي برضه حكاية .. شغلي المشاية بس تكون كهربة ..
وأجلسى عليها كأنك مربعة مثلا أو فردة رجلك .. الوضع الي يعجبك
وخلي السير يمشي عليها وانتى عاكسيه .. ياعني اسندي في الارض وطول ما السير ماشي انتى امشي عكسه بالهانش ..
والله كل الطرق ديه بتعمل نتجية حلوة . .بس انا ماجربتش المشاية لانها مش عندي ..
بس اكيد هاتبقي حلوة وعملية جدا وهاتنزل برضه المناطق ديه حلو ..
جربو فترة كدة وانتو بتعملوا الرجيم .. .. وهاتلاقوكو نزلتو الاماكن ديه كويس قوي
غصن الزيزفون غصن الزيزفون 1026090_1.gif فتكات ست الكل Fatakat 1026090 القاهرة – مصر