الافطـــــــار
كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم او عصير بدون سكر + فنجان كورن فليكس بلبن خالي دسم
الغــــــــذاء
اليوم الاول: وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : نصف ك سمك + 4معالق أرز + سلطة
اليوم الثالث : 8 معالق فول + 1 خبز سن + سلطة
اليوم الرابع : ربع ك جمبري + 4معالق أرز + سلطة
اليوم الخامس : 8 محشي كوسه أو باذنجان + سلطة
اليوم السادس: 3 بيضه + 2 توست سن + سلطة
اليوم السابع : 2 هامبورجر + 2 توست سن + سلطة
العشــــــاء
قطعة جبنه بيضاء + خيار + 2 توست سن
ملحوظة – مكن استبدال الجبرى بالتونة
والهامبورجر كن تعليه فى البيت ا تشترى الجاهز من السوبر ماركت
shahy mohamed shahy mohamed images/avatars/moon.jpg فتكات هايلة Fatakat 428794 الاسكندرية – مصر