ازيكم يا قلبوظات يا قمرات يا فتوكات بصوا بقى طبعا احنا عندنا كذا مشكلة اولهم اننا قلبوظات و دى بتتحل اننا بتعمل رجيم و تطلع عنينا و نحرم نفسنا بس الحمد الله بنخس المشكلة التانية ان الجسم بيقف عند وزن معين و شكرا على كده مش بيرضى يخس مهما عملنا انا بقى اقولكوا
دى تجربتى مختصرة جدا
انا كان وزنى 86 و مقاس الوسط 100 و حاجة بس و الله مش فاكرة المهم عملت رجيم وع جلسات تفتيت دهون و الحمد الله خسيت بقيت 73 المشكلة انا طماعة عايزة اخس تانى خسمى طبعا وقف على كده روحت لخبط شوية فى الاكل عشان اعمل لجسمى صدمة بس جسمى متصدمش روحت لبطت جامد عشان اتخن شوية فعلا تخنت 5 كيلو روحت للدكتورة قالتلى نبدأ بقى رجيم بس انا بصراحة كلت بهبل اووووووى حرمان بقى
المهم بقى انا بدأت بس بدأت بحاجة تكسر ثبات الوزن ايه بقى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم الاول زباااااااااااادى فقط خالى الدسم ايوة زباجى انا اشتريت امبارح ب 50ج زبادى
اليوم التانى تفااااااااااااااح فقط
مع شرب مياه كتير و اليوم التالت رجيم عادى اى نظام لو مش متبعة مع دكتورة انا الدكتورة كتيتلى رجيم
و كل يوم قبل الوجبة بنصف ساعة عصير مكون من واحدة كيوى + 2 شريحة اناناس
و خسى و اكسرى الوزززززززززززن
اه اوعوا تنسوا الرياضة و لو حاجات بسيطة الرياضة بتدفى فى الصقعة دى
و طبعا الطريقة السحرية لشد البطن و هى شفط البطن باستمرااااار
سلام بقى
lolo79 lolo79 98452_3.gif فتكات ست الكل Fatakat 98452 القاهرة – مصر