رجيم د/ طارق الشاذلى
الافطار :-
* توست رجيم +2ملعقه مربى دايت
* او زبادى خالى الدسم+ملعقه عسل نحل
* او 2ملعقه جبنه دايت+ سلطه+ربع رغيف عيش
* او بيضه اومليت+شريحه بسطرمه+توست دايت
الغداء :-
طبق سلطه+ 5ملاعق خضار(لوبيا-فاصوليا-كوسه) + 5ملاعق ارز +ربع فرخه مشويه
* او 10حبات بطاطس محمره +ستيك مشوى
* او 2سمكه مشويه
* او تونه دايت
العشاء:-
* شريحه لانشون + توست دايت
* او كوب سلطه فواكه
* او ذره مشوى او كوب فشار
* او مثلتين بطيخ او كنتالوب
ام ميزو 26 ام ميزو 26 547123_10.gif فتكات رائعة Fatakat 547123 بنها – مصر