الإفطار: 3 بلحات+كيوى+شريحة اناناس+كوب لبن خالى الدسم
بين الإفطار والغداء : عصير برتقال
قبل الغدامباشرة : خس+كوب ماء دافئ عليه عصير نصف لمونه
الغداء: 2سمكه مشوية متوسطة الحجم +سلطة خضرا+برتقاله
او
نص فرخه +خضار مسلوق+شريحة اناناس
أو
أربعة معالق فول بدون زيت+ربع رغيف أو رغيف عيش سن +1 زبادي + سلطة خضرا بين الغداء والعشاء: تفاحة او اى ثمرة فاكهة من الفواكه المسموحة في الريجيم مثل البرتقال أو الخوخ أو الكانتلوب أو الجوافة العشاء: زبادي + كيوى
ممنوع وضع تليفونات على العام
سندريلا_الاميره الحالمه سندريلا_الاميره الحالمه 396151_6.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 396151 …………….. – مصر