للمقلبظات اللى زى اللى ربنا يعنهم على نفسهم عيزة انقل تجربتى للافادة انا روحت للدكتور شهر 4اللى فات وبدءت فعلا بحماس وكنت 101 وبعدين بعد يمكن 3شهور من الالتزام والطنيش وصلت 90ونص وبعدين تركته لفترة شهرين ورحت تانى بعد العيد الكبير كنت 94 المهم يا جماعة انا استفدت حتى لو عماله تطلعى وتنزلى الاصرار على الدايت بيخليكى بعد فترة تتعودى ومش تشوفى الاكل العادى وتاخدى على الكميات حتى ولو بتعكى الى الامام كملوا حتى ولو مش منتظمين انا عملت حاجة يمك تشجعكم صورة علقيها عتلاجة ونظام الدايت هتشجعك انما الصبرصبر ساعة فى نقطة كده معينه لو مسكتى نفسك فيها بتبقي انتصري لنفسك
فتوكة مجتهدة فتوكة مجتهدة images/avatars/yellowflower.jpg فتكات نشيطة Fatakat 381043 شبرا الخيمة – مصر
سبحان الله و بحمده