لكل من يعانى من مشكلة الدهون فى الارداف
طرق التخلص من الدهون فى منطقة الارداف
نظام غذائى لتخسيس الارداف و حرق الدهون فى الارداف
الافطار :
خيار + ربع رغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي ساده
الغــذاءا:
سلطة + ربع فرخة +طبق خضار ني ×ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين
العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم
ملاحظات :
1 – مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 – ملعقة سكر واحد يوميا
3 – مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا
دودى البرنسيسة$$ دودى البرنسيسة$$ 427119_3.gif فتكات رائعة Fatakat 427119 القاهرة – مصر