السلام عليكم يا بشريات
مين فينا مش بتحلم بشبح الرشاقة و تنام و تقوم
قاعدلها
و مين فينا وصلت للمثالى و رجعت تانى لاكلها اطبيعى
رجعت ريما لعادتها القديمة و تخنت تاااااااااااانى
شوفى بقي العيب مش فى الدايت و لا فيكى
لاااااااااااا
العيب على اسلوب التفكير نفسه
طب ما انتى يا عسولة انتى و هيا
تمشي على دايت مناسب سواء لقيمات او سعرات و تخسي و تبقى مووووووزة
و بعدين ترجعى لاكلك الطبيعى و تتحولى بعد كده غوريلا
و هكذاااا حلقة ملهاش مخرج
الااااااااااااا
لو غيرتى اسلوب تفكيرك فى حياتك
مش اكلك و بسس
البرنامج ده عملته عشان انا بعمل دايت
و عايزة اغير اسلوب تفكيرى و حياتى فى دايت
و على فكرة
اكلك و طريقة دايت بتاعك بتعكس تماما شخصيتك و حياتك اللى انتى عايشها
هقولك يا موزة انتى و هيا
مثال بسيط اوى
واحدة منكم حياتها قبل الدايت كانت ازاى
بتاكل عادى و بتحط ملح و بهارات و زيت او سمنة و توابل
على اكلها
بتاكل شيبسي مكرونة ارز بفترى
من غير حدود
و بتسيب نفسها للحياة و نفسها و شهواتها تتحكم فيها
و بعد كده تبص لنفسها فى المراية فجاة
هى مين دى
ده انتى ايووووووووووة بعد اما سبتى نفسك للحياة
خديها منى
سيبى سفينة حياتك ماشية فى بحر الحياة ما تتمسكى باى حاجة فى حياتك
لكن كونى انتى قبطان سفينتك
يعنى من الاخررررررررر كده
حياتك بالضبط كده
شوفى كام مشكلة اعطيتى لها اهمية و هى ما تستاهلش
شوفى كام موقف فى حياتى اثروا فيكى و مش انتى اللى اثرتى فيهم
شوفى كام حاجة فى حياتك زى اكلك باضبط ساباهم يتحكموا فيكى
فوقى بقى لحياتك و نفسك
و غيرى اسلوب تفكيرك فى حياااااااااااااااااااااااااااااااتك و كل جوانبها
الحلقة الاولى
( قرص البطاطس بالفراخ )
اكللة بسيطة و جديدة و هى
المكونات
حبة او اتنين بطاطس
بهارات اللى تحبيها بس لو عاملة دايت بلاش ملح
و هتبقي طعمها حلو والله
انا محطتش ملح
ثانيا 2 قطعة صدور فراخ
الطريقة
1_تقشرى البطاطس و تقطعيها صوابع
2_ تجيبى حلة و حطى فيها بطاطس و عليها مية و حطيها على النار
و تسلوقيها
و الهدف التخلص من النشا اللى فى بطاطس باكبر قدر ممكن
3_ بعد اما تتسلق تطلعيها من الحلة
و تهرسيها جامد لحد اما تبقي عجينة
4_ تجيبى صدور الفراخ بقى و تحطيها فى حلة و فيها مية و تسلوقيها لحد اما تستوى
5_ بعد كده تجيبى صدور و تقطعيها قطع صغيرة جدا
6_ و تجيبى بطاطس مهروسة و قطع فراخ الصغيرة و تعجينهم مع بعض
و تضيفي البهارات اللى تحبيها
و بعدين اعمليها كورة
او قرص براحتك
7_ تجيبى تدهنيها زيت زيتون خفيف اوى كفاية ملعقة واحدة
و تدهينها كده من بره
و حطيها فى الفرن تتحمر او على مقلاية و تقلبيها على كل جانب
تنفع غداء او فطار و تقديمها مع سلطة او عصير او الارز او المكرونة
و لو انتى عاملة دايت
تاكليها مع سلطة او كوب عصير او ربع رغيف
و التميز بقي
لو انتى مش عندك صدور فراخ
عندك خضار بقدونس او لحمة او بواقي فراخ اى حاجة اخلطيها مع البطاطس
و ابتكرى و ابدعى فى اكلك و حياتك
و متخليش اى حاجة تقف قدامك
و التقييم يا موزة انتى و هنا
تابعوووونى فى الحلقات الجاية
من برنامج دايت فى دايت
reine aya reine aya فتكات حبوبة Fatakat 1256017 فى مملكتى – مصر