السلام عليكوووووووووووووووووا
كيف حال الفتاتيك
عيد سعيد
ويارب ما تكونوش تقلتوا في اللحمه
بصوا بقى انا دخلت مدونة كنت مسجله فيه من زمان
لقيت في مواضيعي موضوع كنت كاتباه من سنتين كده
وكلها معلومات من كتاب عندي
ولسه موجدود وهنزلكوا منه حاجات حلوه اوووي
وانا عندي للسمنه حوالي 6 كتب كلها راااااائعه
اليكم الموضوع:
انا اشتريت كتاب اسمه
1000 سؤال وجواب في الرجيم والسمنه
بصراحه الكتاب اكثر من رائع
وفي كل انواع الرجيمات + المقولات الخاطئه والصحيحه
ان شاء الله هنزلكم كل الي في الكتاب
بس حبيت ابدأ بالرجيمين دول
المعلومات كلها هتكون سؤال وجواب
في معلومه عن الطريقة الصينيه:
ما هي الطريقة الصينية لخفض الوزن؟؟؟
تعتمد على تناول كوبين من الماء الدافيء على الريق صباحا ومساءا
مع الاعتدال في الطعام وممارسة رياضة المشي لمدة ساعه ع الاقل يوميا
نبدأ
رجيم اليوم الواحد
يعتمد على تناول نوع واحد فقط من الاغذية مثلا الموز فقط او البيض فقط او غيرة
ما نتيجة هذا الرجيم؟؟
خفض كيلو جرام واحد في اليوم
تحذير: لا يستخدم اكتر من اسبوع
طبعا يا بنات الي عايزة تمشي عليه ممكن لفترة بسيطه يكون عندها مناسبه او شيء
ولكن لا ينصح باتباعه لانه له اضرار اذا استمريتي فترة طويله
الهزال الانيميا التوتر العصبي
سقوط الشعر
رجيم البالونه الطبيعيه
ماذا يقصد برجيم البالونه الطبيعيه؟؟
استخدام بالونه طبيعيه في المعده لانقاص الوزن
ما فكرة البالونه؟؟
هي وجبة غذائية مكونه من مواد ليست لها قيمه غذائية
ما عمل هذة الوجبه؟؟
لها خاصية امتصاص كميات كبيرة من الماء حول اليافها مما يجعلها كبيرة وتشغل حيز كبير يعطي الاحساس بالشبع
مم تتكون هذه الوجبة؟؟
من مواد سيلولوزيه وبكتينيه مثل الموجوده في قشر البطاطس والتفاح والليمون
او تناول كوب من الزبادي مضاف اليه 3 ملاعق من الرده او النخاله
متى تؤكل هذه الوجبه؟؟
قبل موعد الطعام بنصف ساعه ثم شرب كوب من الماء كل 10 دقائق مما يجعل الفرد لا يأكل الا كميات قليله جدااااااااا
هل تستخدم كل انواع الرياضه مع هذا الرجيم؟
يلزم استخدام الرياضه البسيطه غي العنيفه
همسه82 همسه82 182698_10.gif فتكات ست الكل Fatakat 182698 مكه – المنصورة