ازيكو يا احلى فتوكات
انا اول مرة اشارك بموضوع فى المنتدا
كنت بقرا مواضيع كتير فى المنتدا وبجد كانت بتفدنى جدا
لحد ما قررت انى اكتب موضوع عن تجربتى عشان اكون صادقة معاكوا
اناقرات كتييييييييييييير عن تخسيس وشد الصدر لحد ما جربت فعلا وما كنتش متوقعة ان النتيجة بالسرعة دى
معلش رغيت كتيييير ندخل فى المهمركزى
القهوة وخل التفاح
ضبعا كلنا عرفين ان خل اتفاح رقم واحد فى محاربة الدهون
اما بالنسبة للقهوة فانا كنت مستغربة ازاى بتخسس الصدر لحد ما جربت بنفسى
واللة يا جماعة هتحسو بفرق من اول اسبوع بس ادعولى
طريقة الاستخدام
هنجيب فنجان قهوة ونحط عليه فنجان خل التفاح وممكن تضيفى ماء ورد
ونقلبهم كويس وبعدين
الاول خدى دش بارد عشان تنعنشى كدا والمسام تتفتح
وبعدين تجيبى الخلطة دى وتاخدى منها وتدلكى الصدر بحركة دائرية
عكس اتجاة عقارب الساعة لمدة دقيقتين
وبعدين تاخى مرة كمان وتدلكى مع عقارب الساعة بردو لمدة دقيقتين
بعد كدا تكملى الشور بتاعك عادى
جربوها وصدقونى ان شاء اللة مش هتندمو
اما بقى لشد الصدر هاتى مكعبين ثلج ودلكى بيهم الصدر تحفة
حاجة تانية بسيطة جدا وصحيا لجسمك كلة
الجلوس الصحيح
وهو انك تجلسى وظهرك مشدود واللة الجلسة دى يا جماعة مفيدة جدا لكل اعطاء الجسم الانك بتشدى عضلات الصدر والبطن والاكتاف
وبتريحى العمود الفقرى هى فى الاول بتتعب لاننا مش واخدين عليها بس بعد كدا بتبقى سهلة وممتعة
يا رب اكون افادتكم ويا ريت تقيمولى الموضوع
ميدو وملوكى ميدو وملوكى فتكات نشيطة Fatakat 1045487 القاهرة – مصر