السلام عليكم ايتها الفتوكات الحلوين
باختصار كدا انا تخينة جدا يالهوى يانا وعاوزة اخس عاوزاكم تشجعونى واشجعكم ونخس سوا
بس فية حاجة مهمة انتى عندك مشاية صح وكسلانة تلعبى عليها صح وعملها شماعة للهدوم والتراب مستفيد منها اكتر منك ويا خسارة الفلوس الى ادفعت فيها
وتلاقى جوزك عمال يقولكط امال انتى كنتى جيباها لية طالما مش بتستخدميها والى يعرف ان عندك مشاية يقول واااو البت دى واخدة بالها من نفسها
ميعرفوش الكسل الى احنا بنبقى فية
اة واللة يا اختى
المهم علشان حاسة انى لكلك وزهقتم منى
تعالم نشجع بعض ونشتال الهدوم من عليها وننظف التراب الى بقى سكنها
ونلين عليها مع بعض وهنيالك يافاعل الخير والثواب ونلعب عليها كل يوم ساعة انتم عارفين انا خسيت مع الرجيم
عليها 26ك ولسة عاوزة اخس كمان من بقى هتجبر بخاطرى وتقولى انا معاكى يا اوشو
نظام الاكل عادى الكميات بتاعت الرجيم الى كلنا نكتب فيها كتب مش هنتحرم من حاجة بس بكميات قليلة تمام وفية سنام بين الوجبات بس ميقلش عن 3 ساعات بعد الوجبة
هاة يابنات هتكسرو بخاطرلاى زى كل مرة ومحدش يعبرنى ولا هنفوق لنفسنا وجسمنا ونحاول نبقى مزز
وربنا يكفينا شر الكسل وسنينة الى هتلتزم تكتب بيناتها
موافقون
الله الموفق والمستعان
انا رشا 106 كنت 129 يارب اوصل اى حاجة بس اخس اة عندى 32 سنة
كنت متاكدة انكم هتقفو جمبى ومش هتخذلونى
خلاص كدة كلنا اتفقنا اننا هنكون مع بعضنا تمام والى عاوزة تجيبها تجيبها من المنصورة ارخص من اى مكان وتجيبها التيوان احسن من محل اسمة القناوى فى شارع السكة الجديدة2300 ومواصلات 100
اسمها اليتا سبورتف
بس احنا عاوزين نقول حاجة قبل مانبتدى كل يوم
اللهم انى اعوذ بك من الهم والكسل
اللهم ارنى الحق حقا وارزقنى اتباعة وارنى الباطل باطل وارزقنى اجتنابة
اللهم ارنى صحتى وجمالى والرضا فى المطعم حقا وارزقنى اتباعة وارنمى الشراهه والاسراف باطل وارزقنى اجتنابة
اللهم جببنى فى الايمان وكرة الى الكفر والفسوق والعصيان
اللهم حببنى فى الرضا والصحة والجمال وكرهنى فى الشراهه والسمنة والمرض
لو فعلا الاكل متعة لية غيرى بيستمتع بحاجات تانية كتير يبقى الاكل فعلا متعة وقتية وهمية ولسة هنزل حاجات تانية كمان بس نبتدى واحدة واحدة
اة وهنبتدى فى الاول نقسم الساعة على نصين وبعد كدة على بعضها وبعد كدة ممكن ساعتين
لحد اما نوصل للوزن المثالى ومش معنى كدة اننا لما نخس نسيبها لا ابدا لازم نستمر عليها علشان اللياقة
الحزينة الباءسة الحزينة الباءسة 733649_5.gif فتكات رائعة Fatakat 733649 دياط – مصر