السلام عليكن ورحمة الله
ازيكوا يا أحلى وأجدع فتوكات
باختصار ومن غير ما اطول .. أنا جسمى كان حقل تجارب للدكاترة .. وأخدت كميات كورتيزون مالهاش حصر .. كل ده اتسبب فى زيادة وزنى زيادة كبيرة .. ومشكلتى الأولى فى زيادة المياه تحت الجلد .. وبقى عندى تراكم دهون صعب الحرق ..
المهم اتعقدت من الدكاترة ومافيش فايدة .. وكل دكتور بيعتمد على أدوية تخلص جسمى من الامياه وده يسبب لى أنيميا موال طويل
لغاية ما وصلت لنظام كده مع نفسى
الصبح قبل الفطار بشرب مشروب ( قرفة + عسل + زنجبيل )
بين الفطار والغدا أحيانًا بشرب أعشاب تخسيس أبقى أجيب لكم تركيبتها عشان سيباها فى الشغل ..
قبل ما انام بشرب شاى رويال ..
وأهم حاجة بمشى كل يوم نص ساعة على الأقل خالص
أكلى عادى لا كتير ولا قليل .. وبطبيعتى بشرب الشاى من غير سكر ..
خسيت فى شهرين بالشكل 12 كيلو .. مقاساتى قلت كتير … إنما على الميزان 3 كيلو .. ومش هاممنى الميزان كتير لإنى عرفت ان السبب فى ثبات الوزن رغم الخسية هو ان الدهون بيحصل لها عملية ضغط قبل الحرق .. وكمان الجسم بيكون عضل وده بيزود الوزن ..
ادعولى بقى أخس كمااااااااااان قبل فرحى ( بعد العيد ) وكلكوا معزومين طبعًا
الفتوكة حنان الفتوكة حنان 628458_1.gif فتكات هايلة Fatakat 628458 طنطا – مصر