يا فتوكاتى الحلوين يا احلى مزز فى الدنيا هنبقى احلى مزز طبعا بالصبر والارادة ونيجى على نفسنا شوية ونقفل بقنا علشان نخس ونبقى احلى مزز فى الدنيا يعنى عجبك انتى هيا الى شوفك يفتكرك ست كبيرة وانتى لسة صغيرة ولا متلاقيش هدوم على مقاسك وتدوخىعما تلاقى دة اذا لقيتى اصلا وتدبسى فى اىحاجة تلبسيها وخلاص وتكنش عجباكى انا كانت دى مشكلتى كنت بروح اجيب اى حاجة وخلاص
ولا كنت ابقى ماشية مع واحدة صاحبتى ويقولولى بنتك الى معاكى وغيرة وغيرة واكيد كلنا عندة حاجات افظع من الى انا بقولى
النظام بتاعنا يا مزز
هو النظام الى يريحك تعملية يعنى هتكلى من كل حاجة انتى بتعمليها بس هتقللى الزيت والسكر والملح
وهتمنعى الشاى بالكتير واحدة فى اليوم وياريت تستغنى عنها كمان متخليهاش كل يوم وتكترى من الشاى الاخضر ومشروب التخسيس لة نتيجة هايلى فى التخسيس والى مش عارفة مكوناتة تبقى تسالنى ماشى
وياريت مش اقل من 4 او 5 لتر ماية فى اليوم
طيب هتقولولى كدة بس هقولك لسة حاجة مهمة جدا وبتساعد بشكل كبير جدا فى التخسيس وهيا الرياضة ثم الرياضة يارقص يا زومبا يامشاية يا عجلة رياضية الى عندك والى ترتاحى فية حتى كمان نط الحبل مفيد جدا للارداف
الى انتى ترتاحيلة بس المهم الالتزااااااااااااااااااااام مش يومين ونفلق ماشى وكمان هنبقى صحبة ولمة حلوة هنفضفض مع بعض ونرغى فى الى احنا عاوزينة
هاة اية رايكم هتيجو معايا ولا هتزعلونى منكم ولا البنات دى احسن مننا وخسم واحنا لاءة
اية
رايكم دول احسن مننا مش مطلوب منك غير اسمك وسنك ووزنك وطولك وهدفك الاول والتانى والتالت والاخير
يارب كلنا نوصل لهدفنا يارب
وكمان يابنات عاوزين نشجع بعض فى تنظيف بيوتنا ونشارك بعض
يعنى كمان نبتدى ننفض الشقة حتة حتة واهى حركة بردة والحركة بركة
الحزينة الباءسة الحزينة الباءسة 733649_5.gif فتكات رائعة Fatakat 733649 دياط – مصر