بصراحه انا جديدة على الموقع … لكن وانا بتصفح صفحاته حاسه حالي كاني عايشه بين ناسه … كاني الي زمن طويل بكتب فيه … كاني بعرف الارواح العايشه فيه … وما بعرف اذا مسموحلي اعمل مدونه اكتب في عن تجربتي الحديثة مع الرجيم … واكون جروب نساعد بعض على تنزيل الوزن والوصول للوزن المثالي … مش مهم نوع الرجيم الي انتي بتتبعيه … مش لازم كلنا نتبع نفس النظام … لكن المهم انك فعلا بداتي تتبعي نظام صحي يساعدك على انقاص الوزن أو ان شاء الله حتبدأي
وبجد موضوع الرجيم وقرار انك تمشي برجيم مش قرار سهل … لانك بتغيري نظام حياتك بالكامل … بتغيري برمجتك … بتقاومي رغباتك الملحه باتجاه شي انتي بتحبيه … وبتقاومي ظروفك الي ممكن تكون سبب بزياده اكلك ووزنك … لاني انا شخصيا من النوع الي لما بدايق بحب اكل شي بحبه … وما شاء الله علي الي فتره طويله ما طلعت من مرحلة المدايقة الي كنت عايشه فيها ههههههههههه
لكن لما رجعت وفكرت بنفسي وبالاشياء الي انا بحب اعملها لنفسي … اول شي فكرت بشكلي الخارجي … لاني مابقدر البس كل الي نفسي فيه …مع اني حتى وانا سمينة زوئي حلو بالبس…وما بقدرامارس كل شي بحب امارسه حتى بالحياه اليوميه … فحياتي بكل بساطه بدها اعاده توجيه … واهتماماتي بدها اعاده توجيه ….
ما بوعد حالي اني اتغير بين يوم وليله ,,, ما امر بمرحلة اكتئاب في يوم من الايام … لكن بوعد نفسي و بوعدكم اني ما اتراجع وابدا مع نفسي صفحه جديدة
ولذلك مين بتحب تكون معي في بدايه المشوار … 
ونبدأ نكتب يوميات رجيمنا … وحتى احاسيسنا … الاشياء الي اخطأنا فيها وتجاوزناها … نكتب عن تجاربنا الحقيقية ونساعد بعض وندعم بعض …
ويكون رجيمنا رجيم الامل 
… لانه الانسان من غير طموح وامل ودعم ما بوصل … انا بدأت … فمين بتحب تبدأ معي
انا رح ابدا معكم بالتعريف عن نفسي
اسمي : شوشه وبس
طولي :168 سم
وزني :76كيلو 
فطوري: بيضة مسلوقة
شاي بلبن او نسكافيه بلبنغير محلى
قطعة جبن (40 غرام)
ربع رغيف بلدى او عيش سن
الغداء : كوبين ماء قبل الاكل بنص ساعه
سمك مشوي او مسلوق (300 غم) او ربع فرخه او ثلاث بيضات او 2 قطعه لحمه
ربع رغيف او 3 ملاعق ارز او مكرونه ا
ما بين الوجبات شاي او قهوة غير محلى او محلى بسكر الدايت
العشاء
علبه زبادى او 2 ثمره او قطعه جبن ابيض قريش
فواكه مسموحه برتقال و تفاح و خوخ وجوافه
يومي الرابع في الاسبوع الاول … فادعولي … حتى اكون الرابحه … متل الي بربحو في برنامج الرابح الاكبر 
فشجعوني … 
هههههه … وادعولي
اختكم
شوشه وبس
شوشه وبس شوشه وبس 761938_1.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 761938 الفرج باذن الله – الصبر على قضاء