بسم الله الرحمن الرحيم
اولا :نظام الديوتكس وهو نظام لتنظيف الكبد من السموم والجسم ايضا وده بيكون لمدة 3ايام وهو كالاتى
على الريق ناخد اربع كوب ماء اوكوب ماء دافى للى مش هيقدر على الاربعة
الافطار : عبارة عن فواكه وهى(كيوى-اناناس -تفاح-برتقال )اوممكن ناخدها عصير بدون سكر ولا حتى نصفيه علشان نستفيد بالالياف الموجودة
بين الفطار والغداء ثمرة فاكهة او عصير
الغداء : كل انواع شوربة الخضار 0(يعنى كل يوم نوع وممكن شوربة خضار مشكلة)وممكن نحط شوفان على الشوربة علشان مانحسش بالجوع وطبعا سلطة الخضار والبروتين المسموح هو السمك فقط فقط فقط
بين الغداء والعشاء ثمرة فاكهة
العشاء :فاكهة اوبليلة او شوفان اسنونى ان لسه ماقولتش الريجيم اصلى عايزة اشوقكم
amyjoya amyjoya 657381_2.gif فتكات متميزة Fatakat 657381 egypte – egypte