ازيكم يا فتوكات وحشتونى اوى
هخل ف الموضوع
ابتديت من الاسبوع ده زوزو تانيه خالص
نشاط وحيويه ووجه صافى وجميل
اولا
بقوم من النوم بدرى
بس لسه باخدها بتالتدريج
لانى مكنتش متعوده على النوم والصحيان بدرى
بصحى من النوم بالكتير اوى ده لو سهرانه زى دلوقتى الساعه 10
بدخل الحمام اغسل وشى وسنانىى وكله تمام
واخرج اعمل ماسك لوشى واودب الاوضه وهو محطوط وبعدها
اشرب كوباية الليمون بالكمون المغلى
عشان بطنى تنزل وتبقى فله
ماشى شطفنا الماسك وشربنا الكمون وودبنا الاوضه
ابدأ فى التمارين الرياضيه
اعمل رياضه لمدة نصف ساعه او ساعه الاربع
وبعد كدا ادخل اخد شاور حلو كدا
واحط زيت جونسون
واخرج وابدأ يومى
بس ملحوظه طبعا الشعر ميتغسلش كل يوم عشان مينشفش
وابدأ بقا يومى وانا فايقه
بجد احساس تانى ومفيش كسل زى الايام اللى فاتت
جربوا ومش هتندموا
وكل ده بيترتب على النوم والصحيان بدرى
وان شاء الله لسه هطور من نفسى اكتر بس واحده واحده
يلا عايزه ردود شجعونى وقيموا الموضوع
وادعولى بالنجاح عشان انا ف تالته ثانوى باذن الله
zozo_121 zozo_121 290645_6.gif فتكات هايلة Fatakat 290645 القاهره – مصر
سبحان الله و بحمده