نصائح لأنخفاض الوزن 2024.

أنا عايزة يا صديقاتى أوصلكم معلومات بسيطة تساعدكم على تقليل الوزن وهى وجبة الأفطار تكون قبل الساعة العاشرة صباحا وتكون وجبة العشاء تكون الساعة الثامنة مساء حتى يكون اخر طعام تناولتية قبل الساعة الثامنة و النصف مساء وهذا فى فصل الشتاء أما فى فصل الصيف فيكون اخر طعام تتناولية يكون الساعة التاسعة مساء وطبعا الأكل بين الوجبات ممنوع الا نوع واحد من الفاكهة المصرح بها عدا المانجو العنب البلح التين الموز لأنهم سعراتهم عالية جدااااااااااااااا وهذا طبعا بجانب الرجيم المعتاد والمشى ساعة كل يوم وربنا يوفقكم وتقدروا تخفضوا وزنكم

basbosa 2024 basbosa 2024 429431_1.gif فتكات متميزة Fatakat 429431 القاهرة – مصر

سبحان الله و بحمده