انا بجد عن تجربه كنت بقعد اعمل رجييييييم كتير اقعد يومين ومبقدرش اكمل وما كنش وزني بيقل خااااالص بس بعد كده قللت اكلي بدل ما كنت قاعده آااااااااااكل في العشاء 3 سندوتشات ومعاهم عصير او بيبسي حاولت اقلل اول حاجه ما بقتش اشرب اي حاجه مع الاكل وخليتهم سندوتشين بعد كده خليتها سنودتش واحد ودلوقتي ما بقتش اتعشى خالص وحاسه ان معدتي صغرت ومبقتش اجوع اصلا طبعا ده كله في اقل من شهر يعني 3 اسابيع اسبوعين الا يوم كده يعني بس بجد عمل مفعول كبيرمعايا انا كنت 65 دلوقتي بقيت 52 وعلى فكره انا طولي 167 وعندي 14 سنه يمكن اكون صغيره بس بجد جربت كل حاجه علشان كنت مدايقة من نفسي لما بشوف صحابي اقل مني في الوزن دلوقتي بقيت انا اقل منهم و بكتيير وان شاء الله اوصل 50
علياء مشعل علياء مشعل 248569_1.gif فتكات متميزة Fatakat 248569 الخفجي – السعودية
سبحان الله و بحمده