سلام عليكم
دي المحاضرة التانية للمحاضرة الخامسة والمحاضرة الخامسة اهي https://fatakat.univanet.com/#5572487
واللي عايز يفهم اكتر يشوف توقيعي شكرا ليكم
بسم الله:
نحن لا نجبر احد على الانتكاس بل لدينا الاختيار. فانتكاستنا في طعامنا واوزاننا لاتأتي بمحض الصدفة بل هو علامة على ان لدينا " تحفظا" في حياتنا حيث نبدأ باهمال برنامجنا وترك ثغرات في حياتنا اليومية . وبكل غفلة عن المخاطر التي تواجهنا نضل السبيل فنعتقد اننا قادرون على التعافي بانفسنا. وعاجلا ام اجلا, نقع في وهم ان اسرافنا للطعام يجعل الحياة اسهل. ونعتقد انها قادرة على تغييرنا وننسى ان هذه التغييرات قاتلة. فعندما نؤمن ان الطعام سيحل مشاكلنا وننسى ما يمكن ان يفعله بنا نكون عندئذ في مشكلة حقيقة. وما لم تتحطم اوهامنا باننا نستطيع الاستمرار في انتكاستنا وترك انظمتنا الصحية او اننا نستطيع ان نتوقف عن نوبات شراهتنا بأنفسنا فنحن بالتأكيد نوقع في فخ كبير من صنع ايدينا.
ولسبب او لاخر فان عدم اهتمامنا بشؤوننا الشخصية يقلل من احترامنا لذاتنا وينسج نمطا يكرر نفسه في جميع مواقف حياتنا. فاذا بدأنا بتجاهل مسئولياتنا يتوقف برنامجنا. هذه هي الاشياء التي تؤدي الى انتكاستنا. وقد نشعر بتغير يعترينا وتتلاشى قدرتنا على الحفاظ على ذهن متفتح. وقد نصبح غاضبين ومستاءين تجاه اي شيء واي شخص . وقد نبدأ بنبذ من كانوا مقربين الينا وننعزل في وقت قصير ونشعر بالاشمئزاز من انفسنا وهكذا نكون قد عدنا الى اسوأ انماط سلوكنا المرضي حتى ولو لم نكن نلتهم المزيد من الطعام او الطعام الضار.
ان الرغبة القهرية هي عامل مشترك بين الاشخاص المدمنين وهنالك اوقات نحاول فيها اشباع رغباتنا حتى نشعر بالسعادة لكن نكتشف انه لا توجد وسيلة لاسعادنا. فعدم الاكتفاء جزء من نمطنا الادماني. فاحيانا ننسى ونعتقد انه اذا استطعنا فقط
الحصول على ما يكفينا من الطعام او الجنس او المال سنكون سعداء ويصبح كل شيء على ما يرام . ولكن الارادة الذاتية لا تزال تقودنا لاتخاذ قرارات مبنية على الانانية والتلاعب والرغبة او الكبرياء الزائف. فنحن لانحب ان نكون مخطين وتقول لنا انانيتنا انه يمكن ان ننجح منفردين ولكن سرعان ما يعاودنا الشعور بالوحدة والخوف ونكتشف اننا في واقع الامر لا نستطيع اننا ننجح بمفردنا وعندما نحاول تزادا الامور سوءا.فنحن نحتاج الى من يذكرنا اين كنا وان مرضنا سيسوء تدريجيا اذا تعاطينا وحينئذ نشعر باحتياجنا لبرنامجنا
نحن لا نتعافى بين عشية او ضحاها. وعندما ندرك اننا اتخذنا قرارا خاطئا او اصدرنا حكما خاطئا نميل الى تبريره. وغالبا ما تكون ردود افعالنا غير عقلانية لتغطية تصرفاتنا وننسى ان لدينا اليوم فرصة الاختيار وبالتالي تسوء حالتنا.
sam_smile sam_smile 580810_1.gif فتكات ست الكل Fatakat 580810 المحلة – مصر