أخواتى الفتوكات جيت لكم بسرعة بطبق خفيف وجميل و دايت
وده اهداء منى لاسرة( جروب تعبتى من شكلك وجسمك)
النهاردة الولاد طلبوا منى كبدة ومكرونة وانا يوم المكرونة مش باشبع لانى باخد 4 ملاعق فقط لانى محافظة على الوزن اللى وصلت له الحمد لله فقلت اعمل ايه غير المكرونة وفكرت طويلا وقررت اعمل مكرونة بالخضار او سلطة مكرونة
والله طلعت تحفة وشبعت جدا منها
وده كان الطبق التحفة
المقادير
شوية صغيرة مكرونة اسباجتى اقل من ربع الكيس
خضار مشكل مكعبات
(كوسة وبصلة صغيرة وجزر وبسلة وفاصوليا وبططساية صغيرة )
ملح وفلفل
الطريقة
سلقت المكرونة يادوب غلوة واحدة عشان انزل النشا ومتكونش
فيها نشويات كتير
وبعدين صفيتها وغسلتها ووضعتها فى حلة وعليها الخضار المقطع والملح والفلفل وحطيت عليها ميه يادوب للتسوية
شوفوا المكرونة مش كتير خالص لانى كنت عايزة الخضار اكتر لتقليل النشويات وزيادة الفيتامينات
وتركتها حتى شربت ميتها واستوت وبعد كده غرفتها فى سرفيس التقديم بالشكل ده
وبعد كده حطيت 2 ملعقة من صلصة الطماطم بتاعة مكرونة الولاد وانا باعمل الصلصة بمعلقة زيت زيتون
وحطيت على الوش شوية بقدونس لان البقدونس بيمتص الدهون المتواجدة داخل الطعام مع شريحتين كبدة وكانت اكلة فى منتهى اللذاذة
اذا عجبكم الموضوع منتظرة
تقييييييييييييييييييييييييمكم
مواضيع هذا القسم برعاية
بناتى وجوزى كل حياتى بناتى وجوزى كل حياتى 482905_22.gif سوبر فتكات Fatakat 482905 مدينة احن زوج فى العالم – مصر
سبحان الله و بحمده