السلام عليكم
من غير رغي و كلام كتير
عايزين نغير طريقه حياتنا
لمن تبص في التلفزيون و جيبو عجوز 80 سنه و يمارس رياضه كل يوم و تلافي احنا لمن نطلع السلم او نمشي خطوتين
نفسنا يتقطع و نتعب و نتبهدل
______________________________
لازم نتغير و نغير نمط حياتنا المتكاسل دا
عايزين نخس
عايزين نقي نفسنا من الامراض
و كمان نعلم النشء الجديد انو عمره الكسل حيعيشك احلى حياه
_________
____________
_________
انا عارفه اول يومين حنحس بتقلصات عضليه مؤلمه
بس والله حتزول و تبقي تتمرني و تمشي زي ما عايزه و مافيش الم ولا بطيخ
__________________________________
يلا نجي للجد بقى
يا قمرات و بصراحه كدا اللى حتكسل من اول يومين و شد عضلي بلاش تشترك
لانها غير ما ختحبط عزميتها و عزيمه الباقين مش عتعمل حاجه
____
و حنعمل تحديات عشان بتشجع البنات و تزيد المنافسه
1- تحدي المارثون الكبير (( 1000 نقطه في الاسبوع ))
2- تحدي المشي (( 500 دقيقه في الاسبوع ))
3- تحدي نط الحبل (( 1000 نطه في الاسبوع ))
____________________________________
و انشاء الله قبل راس السنه حنكون بقينا رشيقات و على المثالي و بصحه و عافيه
يلا مين معاااااااايا يا فتوكات
السر المدفون السر المدفون 544623_4.gif فتكات هايلة Fatakat 544623 khartoum – sudan