ازيكم يا فتوكات
يا جماعه انا بجد زهقت اعمل ريجيم وارجع اسيبه واتخن تاني قلت مبدهاش بقى يا نا يا الريجيم المره دي
ايه رايكم نبدا بريجيم غلا الاشواق ومن بكره مش حنقول من يوم السبت كالعاده
والريجيم اهو للي متعرفوش
بنات زوجة اخوي ما شفتها من 3 شهور تقريبا لاني انا في الرياض وهما في جده وما اروح ابدا الاسبوع الي فات سافرت مع زوجي لجده ورحت ازور اخوي وزوجته
مادري ايش اقلكم يوم فتحت الباب ما عرفتها امي تقول نحفت بس تصورت لدرجه هدي
قلتلها بالله عليكي علميني ايش سويتي خليني اتخلص من 25 كيلو زياده انا وزني 82 كيلو
قالتلي راحت عند دكتوره
واعطتها رجيم بروتيني مشت عليه نقصت في شهر الاول 20 كيلو وفي شهر التاني نقصت 20 كيلو يعني 40 كيلو في شهرين
انا حبدى فيه من بكرى الي تبغى تبدى معي هلا بيها وحكتب وزني كل يومين حقلكم كم نقصت لاني ما اقدر ما اوقف على ميزان 5 مرات يوميا كل ما ادخل للمطبخ حاطه الميزان في الباب اطلع فوقه اشوف يمكن تصير معجزه ولاقي نفسي في 40 كيلو بدل 80 ههههههههههههههههههه
الرجيم هو
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط
انا حبدى فيه من بكرى واردلكم
تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخص والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه
ودي تجربه تانيه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات بعد تعب من الريجيمات وجربت وصراحه ما انتظر النتايج تظهر الاوعلى
طول اخبص
بص صراحه بعد كلمه من وحدهعلقت علي وجرحتني قدام مجلس كبير من الحريم
على جسمي واحرجتني انا احرجت نفسي وماتوقعت انه وصلت مرحله رهيبه منالسمنه
بس كلمتها جد فوقتني وخلتني اصحى على نفسي
بعد ماكنت اكل ولا افكر بالوزن اول مارجعت البيت
قعدت اقلب في النت وابحث وكان عندي اراده ماشاء الله تكسر الصخر
ماتدري هالبنت اللحين ادعي لها كلمتها الي قالتها لي عطتني دفعه قويهجدا
وكنت ابي ريجيم يبين في الوزن عشان ما اتحطم
واستقريت على ريجيم غلا الاشواق اقتنعت فيه
وبدأت من ثاني يوم قست وزني
والطامه الكبرى
98 كيلو
ومسكت الريجيم
ومسكته شهر كامل وبعدها قست وزني صراحه تفاجأت من النتيجه
نزلت
17 كيلو
صار وزني
81
كنت منتظمه مره ولا اخبص بتاتا كان عندي هدف وكنت امشي كل يوم ساعه
يوم الوزن صراحه رحت وكافأت نفسي وفتحت
واكلت كل الي نفسي فيه
ومن ثاني يوم مسكت الريجيم وحماس واصرار اكبر
صرت امشي ساعه ونصف كل يوم
وبعدت عن الميزان
وانتهى الشهر الثاني
ونزلت
يارب لك الحمد 12 كيلو
وصار وزني
69
شي روعه جسمي نحف مررره خصري صغر وبطني انحفرت
وجسمي نحف مررره
وكمان يوم الميزان فتحت
ومسكت الشهر الثالث
ونزلت 6 كيلو بس مع اني كنت ملتزمه جدا
وصار وزني
63
وكل من شافني شهق
وماصدق
حتى اهلي مستغربين
كيف تحملت وصبرت
وانا ريجيمات عاديه ما اقدر عليها
ورحت حفله الكل شهق وخلاص مو مصدقين اني صرت كذا بس بصراحه بدون مكياجباين على وجهي الشحوب
ومافيه نضاره
ومن العيوب كمان الشعر يتساقط بكثره بس اللحين انا اصلح الي افسدهالريجيم واخذ فيتامينات وان شاء الله يمشي الوضع ويتحسن شعري
واحلى شي البنت الي علقت علي وخلتني ابدء ريجيم واغير حياتي صافحتنيومشت ههههه
ولا تعليق ومعصبه ماتدري اني ادعي لها احيت في نفسي اراده خامده منسنين
الريجيم يملل لأن الاكل مكرر بس يبغى له صبر من ناحيه مشبع مشبع
لأن جد البيض المسلوق يسد النفس
الحمد الله انا بحاول اثبت وزني لي اسبوعين اكل واحاول ما اكثر زادوزني 2 كيلو
بس بمشي على نظام النقاط لما يثبت وزنني
وهذي تجربتي مع الدايت والله دايم ادعي لها الي كتبت هالريجيم جدا جبار وينحف بالشكل والوزن
ايلينا30 ايلينا30 فتكات نشيطة Fatakat 675024 عمان – الاردن