السلام عليكم يا احلى فتوكات
انا بقالي فترة بعك في رجيمات من النت لكن للاسف كلهم صعبين ومش قادرة التزم فيهم للاخر
وافتكرت رجيم د فاروق عشان كنت تابعت معاه بعد ولادتي الاولانية وخسيت من 85ك ل62ك الحمد لله
بس جسمي دلوقتي متبهدل بسبب حملين ورا بعض
وروحت جيم بس مش جايب النتيجة اللي عايزاها
عشان كده قررت ارجع للرجيم ده عشان سهل وقدرت التزم بيه
وجيتلكم يا فتوكات عشان نشجع بعض وناخد ثواب بعض
هنزل الرجيم كل اسبوع
وهنتابع كل يوم ندخل نكتب يومياتنا حتى لو لخبطنا بس المهم نتابع لحد ما نثبت للوزن اللي عاوزينه ان شاء الله
هنتواصل على الموضوع هنا كل واحده تقول طولها ووزنها الحالي والوزن اللي تتمناه
وندخل نكتب اكلنا ايه طول اليوم الساعة 10 بالليل
وكل اسبوع هانزل النظام الجديد ونوزن كل يوم اتنين
لحد ما نثبت مع بعض
مهم جدا كمان لنفسك مش لحد تاني تصوري جسمك بنفس اللبس كل اسبوع من الوزن عشان كمان تشوفي تغيير شكلك بعينيكي
مهم جدا كمان شرب 8-10 كوبايات ميه في اليوم
واللي بترضع ممكن تتابع معانا بس تزود السوائل اكتر
انا دلوقتي 100 ونفسي ارجع ل60 وطولي 160 سم
ومتنسوش التقييم
jasmina_rosa jasmina_rosa فتكات رائعة Fatakat 52057 6 اكتوبر – مصر