لمدة 8 ايام لتخسيس من 2 – 3 كيلو من المنطقة السفلية
قبل الافطار :
تناول 2 كوب ماء
الإفطار :
كوب عصير ليمون + ربع رغيف + 3 بياض بيض + ثمرة تفاح
الغداء :
كوب شوربة تخسيس مناطق
بعد ساعه
تناول 2 كوب ماء + 3ملاعق أرز أو مكرونه مسلوقة مضافاً إليها صلصة طماطم بدون زيت مع صدر دجاجه أو سمكة مشوية أو علبة تونه مصفاه من الزيت مع طبق خضار مطبوخ أو مسلوق .
العشاء :
كوب شوربة تخسيس مناطق
بعد ساعه
تناول 2 كوب ماء + 3 ثمرات فاكهه ( ماعدا الممنوع ) + طبق فول + ربع رغيف اسمر
شوربة التخسيس هي عباره عن ثلاث ورقات كرنب بحجم كف اليد
عدد5 بصلات خضر
ملح فلفل ورق لورا
يارب اكون فيدتكم
منقول ليكم عشان اكبر عدد يستفيد منكم يا فتوكات
توتا الجندي توتا الجندي ممنوعة من المشاركة Fatakat 755804 cairo – egypt