السلام عليكم يا احلى فتكوتات
مبدئيآ كده انا 45 كيلو و161 طولى طبعا رفتوعه خااالص
انا يابنات كنت ماشيه مع دكتور قبل كده بس كنت 40 ووصلت ل43 فى شهر يعنى زدت 3كيلو فى شهر
بس دخلت الجامعه وبطلت اتابع معاه المهم بعد اللف فى المواقع وكل مواضيع زياده الوزن هنا فى فتكات لميت الملخص
انا قررت انى هعمل نظامى لوحدى ولانى مش بحب نظام الغذائى ده وكلى كذا وكذا لغيته بصوا يابنات انا
هاخد او باخد الفتره دى ايه ومنتظمه عليهم يعنى دول الاساسى:
تيراكتين وده فاتح شهيه اكيد معرووف بينيم اول4 ايام بس بعد كده عادى بخده 1واحده فى اليوم قبل الغدا بنص ساعه
ودايجستين وده بقى مهضم وفاتح شهيه مره واحده برده بعد الغدا
واقراص الخميره وطبعا دى فوايدها كتير باخد 2 بعد كل واجبه فطار وغدا وعشا
وباخد كمان حلاوه طيحينه اللى هى بجنيه دى واحده الصبح وواحده بليل
وباكل بقى على قد ما اقدر وربنا يعينى يارب انا بقالى اسبوع على الحال ده بس موزنتش نفسي لانى مش بنزل كتير
ياريت حد يبقى معايا يشجعنى كده
وياريت لو حد جرب الديجستين يقولى لان كل ما اخده اروح الحمام وانزل اللى فى بطنى ده طبيعى يعنى كده بستفاد بالاكل وله لا ؟؟؟؟
ادعوووولى يا بنات اوصل لل65 ياااارب
3ŜσσĹả 3ŜσσĹả 623909_3.gif فتكات نشيطة Fatakat 623909 cairo – cairo