صباح الخير اخباركم ايه يا بنات
انا بقالي يومين معملتش مواضيع قلت اعمل موضوع النهاردة بقي
1-كم مرة عملتي رجيم وما نجحتي او نزل وزنك شوية وبعدين رجعتي زي الاول ويمكن اكتر؟؟؟؟؟؟؟؟
2- كم مرة كنت عزومة علي حفلة واتضطريتي تشتري فستان بموديل معين او لون مين بس بسبب وزنك الزايد؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ومو بس ثياب الحفلات كل ما بتدخلي تشتري ملابس جديدة تحبي شيء ومتقدريش تشتريه عشان مافي قياسك او الموديل مو مناسبك او ……. او………
كتير مواقف بتصادفك وقت بتكوني سمينة ؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب لامتي هنبقي كده ؟؟؟؟؟؟ مو لازم نعمل خطوة جديدة ونتخلص كلنا من الوزن الزايد؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لو جاوبتي نعم
اذا هقولك تعالي معايا وانا هشجعك
في جروب
نادي الصبايا والزهرات والسيدات للرجيم
يلا بقي نفوت بالتفصيل
ا- الرجيم
كل واحدة تختار الرجيم اللي هي بترتاح عليه
وانا هنزل عدة مواضيع رجيمات انشاء الله بمشاركات جديدة بهالموضوع
2- الرياضة
كل مشتركة تلعب الرياضة اللي هي بتحبها (ايروبيك مشاية جري زومبا……)بس مو اقل من نصف ساعة
كمان هحطولكن تمارين مصورة وفديوهات عشان تساعدكم
3-وصفات الاعشاب للتنحيف
كمان هيكون ضمن برنامجنا وصفات اعشاب تلاقيها عندك في البيت وبسيطة
وهحط الوصفات بمشاركات قادمة
4-الماء
لا تستغربي كمان هنتفق علي شرب المي
لازم تشربي كل يوم 3 لتر مياه بس هنتفق مبدئيا اننا نوظب علي شرب لترين بس
5- التقرير اليومي
كل يوم تدخلي وتكتبي تقريرك الي
ولازم تلتزمي بكتابته كل يوم لو ماكتبتيه لمدة ثلاث ايام للاسف حنضطر نستبعدك من الفريق لان هدف فريقنا اننا نشجع بعض والتقرير هو اكتر شيء بيشجع طبعا الا اذا كان عندك ظرف وما قدرتي وبالحالة بتكتبيلي رسالة خاصة وتقوليلي
طيب انتي اكيد بتسالي ازاي اشترك في هذا الجروب ؟؟؟؟؟؟
استمارة التسجيل
اذا حابة تشتركي معانا امللليء الاستمارة واكتبيها برد
الاسم / رجاء يكون اسمك الحقيقي مش لقب يعني مثلا منة
الوزن /
الطول/
نوع الرجيم/
نوع الرياضة/
العمر/
يلا اتفقنا انا عم بستناكون يا رشيقات المستقبل
ملحوظة هامة/ المواضيع مش هتتكتب هنا كل موضوع لوحده يعني لازم تتابعي القسم لاما تقوليلي كل م اعمل موضوع للجروب اقولك اتفقنا
وهنبدء من بكره يوم الاحد يعني
يلا مين معايا
انا فتاة بالحياء تزينت انا فتاة بالحياء تزينت 769941_125.gif فتكات غالية قوي Fatakat 769941 المنصورة – مصر