السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندى 23سنةعارفة اكيد معظم الناس فى القسم ده عاملين دايت وانا كمان ومشكلتى انى مش بحب الرياضة خالص وممكن اتمشى لكن مشكلتى فى المشى انى لما اتمشى لوحدى بزهق جدا جدا بحس ان الوقت طويل اوى وبزهق فمش بتمشى تانى فقولت لو حد عنده استعداد نشجع بعض وننزل نتمشى عشان نخس اوكى كل يوم ساعة واكيد مش هيبقى كل يوم كل يوم لان طبعا الواحدة بتكون عايزة تخرج مثلا فى يوم او اكتر مثلا نصيف يعنى نبقى نظبطها على حسب ظروفنا المهم نتمشى والساعة دى تبقى المغربية يعنى من سبعة لتمنية كدة مثلا ونتقابل عند نفق سيدى بشر يعنى لازم نكون ساكنيين قريب من بعض عشان منكسلش ونشجع بعض ايه رأيكم انا اصلا عايزة اللى يزقنى عشان انزل اتمشى ها ايه رأيكم يلا سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مع العلم انا حاسة واللى فعلا عندها استعداد تبعتلى عالخاص
فيروز 2024 فيروز 2024 فتكات متميزة Fatakat 219354 الاسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده