مين جربت رجيم التفاح واللبن

يا بنات انا عندي فرح كمان اسبوعين وعاوزه اعمل ديت سريع شويه وقريت كتير عن رجيم التفاح واللبن فاللي جربته تقولنا هعملوا لمده اسبوع وهكمل رجيم السعرات عادي والريجيم كالاتي

الريجيم اهو
2كيلو فى اليوم..وهو رجيم التفاح واللبن
يبدأ من اليل بالليل اشربي لبن قليل الدسم مغلي كوب واحد بدون سكرالصبح اشربي كوب لبن ساخن مع تفاحة كل ماشعرتي بالجوع اشربي لبن ساخن بدون سكرفي العصر تفاحتين مع كوب لبن ساخن بدون سكر
العشاء نفس الوجبة وقبل النوم اشربي كوب لبن ساخن بدون سكر.
وفي الصباح اشربي لبن مع تفاحتين

grazy girl grazy girl فتكات هايلة Fatakat 1059629 مصر – مصر

سبحان الله و بحمده