فتوكاتى الرشيقات أنا محتارة من كثرت جداول الرجيم اللى فى المدونة و مش عارفة أمشى على أيه و لا أيه
بس قبل أى رجيم لى سؤال مهم نفسى حد يجاوبنى عليه من ذوات الخبرة فى موضوع الرجيم ده 0
بيقولوا أن رجيم السعرات الحرارية هو أحسن أنواع الرجيم و أنا أتبعته فعلا مع 3 دكاترة قبل كدة و كنت بأخس حلو قوى أول شهر و نصف حوالى 10 أو 13 كيلو و بعدين الجسم يتوقف عن النزول 0
السؤال هو أزاى أحسب عدد السعرات الحرارية اللازمة لجسمى مع العلم أن وزنى دلوقتى رجع تانى105 كيلو و طولى 165 سم و سنى 40 سنة ؟
أفيدونى و لكم الأجر و الثواب عند الله
ن دحروج ن دحروج images/flowersavatars/avatar0033.jpg فتكات حبوبة Fatakat 149811 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده