السلام عليكم
سبحان الله انا من النوع اللي ماينتضم
كل ما أبدأ في رجيم يوم او اثنين اكسل
ما أحب اتقيد برجيم معين
انا كان وزني95 وبالتخفيف وصل لحد75 والله العضيم
وربنا شاهد على حلفاني
بس الايام هادي حصلت لي شويه مشاكل لخبطت تاني في الاكل كاني بانتقم من نفسي
عن طريق الاكل بس قلت ستتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتوب لحد فين الحمد لله وزني زاد تاني بس مش كثير
انا الآن وزني 80 وعايزه اتشجع معاكم ونعمل تاني تخفيف
ونمشي نص ساعه حتى ساعه يوميا
ايش رايكم مين تبدأ معي ونتشجع
انا عايزه على العيد يكون وزني 70
مين معي؟
ابتسامة حلوة ابتسامة حلوة 540071_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 540071 لندن – انجلترا
سبحان الله و بحمده