انا عملت رجيم تمر و لبن كتير بس مكنتش بكمل اسبوع ،،، و انا محتاجة اخس قبل العيد عشان كدة هنشجع بعض و نتابع بعض ،، بما إننا في رمضان الموضوع ب إذن الله هيبقى اسهل و احلى و عشان كدة هنبدأ مع بعض من بكرة امنشالله و هنشجع بعض بس يا فتوكات لازم ناخد موقف من نفسنا احنا من النهاردة هيبقى عندنا عزيمة لو اهلك قاعدين عالفطار و حسيتي انك نفسك تدوقي حاجة فكري كويس قوي ،، فكري انك بكرة هتصحي ناسية طعم الحاجة اﻷي اكلتيها و ماستفديش غير انك بةزتي الرجيم لأن الرجيم ده اهم حاجة فيه الإلتزام تمشي عليه بحزافيرة مش زي باقي الرجيمات ممكن تدوقي حتى هنا و قطمة هنا و معلاقة هنا ،،، كدة الدنيا هتبوز خالص ،،،،، يلا يا حلوين كل واحدة ناوية تشارك معانا تكتب اسمها و وزنها و نقرا الفاتحة بنية اننا هنبدأ و إن ربنا يهون علينا و ييسرلنا و يقوي عزيمتنا ،،، و ياريت يا فتوكات نلتزم مع بعض عشان نشجع بعض أول وزن هيبقى يوم الأربع عشان نشوف النتايج و ننبسط بإذن االله ،،، و عشان اللي ميعرفش هنحط نظام مع بعض و نمشي عليه عالفطار اول حاجة اشربي مية ع قد ما تقدري عشان نعوض السوايل و نملى بطننا و نساعد الجسم انه يحرق الدهون ،،،، بعد كدة ناخد كباية لبن خالي الدسم و 7تمرات ،،، و و طول اليوم يا فتوكات متنسوش المية ،،،،،،،، عالساعة 11 كدة بلبعيلك قد كوبايتين تلتة مية و بعد كدة الوجبة التانيةالي هي بردو كوباية لبن خالي الدسم ،و 7تمرات ،،،، و موسكوش عالمية ،، أخر و جبة بقى عالسحور نفس النظام هنكﻵ الوجبة ،،،،،،،، كدة يبقى ليكي في اليوم يا فتوكة 3كوبايات لبن خالي الدسم ،، و 21 تمرة ،،،،، انا عارفة ان الموضوع مش سهل بس النتايج جميلة انشاء الله و احنا قدها و قدود ،،،، يلا يا حلوين نتوكل ع الله و نلتزم ومننساش نشجع بعض ونحط الوزن كل يوم ،،،، اول وزن هيبقة يوم الخميس قبل الفطار ان شاء الله
rooqaa rooqaa فتكات حبوبة Fatakat 841919 cairo – egypt
سبحان الله و بحمده