السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ****** ازيكوا يا قمرات عاملين اية وحشتونى بجد انا كنت مشغولة في القضايا الساخنة والظروف والمحن اللي مرينا بيها خلتنا نفضي غلنا في الاكل شوية التزام بقي ونرجع لرجيمنا الغريب والعجيب اللي كلنا خسينا علية بلا استثناء وهستغلها فرصة واقول للولو وام عبودة وكل الجروب سامحونى انا كنت بحرر مصرواسعة اوى مش كدة المهم اهو ريجيمنا عشان مننساش (الفطار:نص كوب لبن خالي الدسم+ 4 او خمس صوابع محشي بتاعنا +نسكافية او شاى بسكر دايت واللي مش هتقدر تاكل في الفطار تفطر 50 جرام جبنة و2 توست سن مع النص كوب لبن خالي الدسم) اما الغدا (طبق محشي دايت (اللي هو مكون من 1 كوب ارز+خضار المحشي +طماطم +بصل وصلصة وبهار ومعلقة صغيرة زبد بلدى او زيت زتون) هذا المقدار لكل يوم في الدايت حتى لو عمل 20 او 30 صابع يؤكل كلة ومع طبق المحشي طبق صلطة + ربع فرخة مسلوقة او مشوية )طبعا انا كتبت المحشي بالاخضر عشان افكركوا بالكرنب يعنى نحاول يبقي المحشي كرنب او ورق عنب ونغير ممكن فلفل او كوسة عادى بس خلي الاغلبية كرنب اوكى دة الغدا**** نيجى بقي للعشا (4 او5 صوابع محشي+2 ثمرة فاكهة برتقال او تفاح لكن اللي مش هتاكل محشي في العشا هتاكل الثمرتين فاكهة مع علبة زبادى خالي الدسم)الموضوع اختيارى في الفطار والعشا اوك وكمان قبل الغدا هناخد كبسولة اوليستات انا كدة خلصت كلة يدخل اوضة المراقبة ميزان والتزام اوكى وبينى وبينكم حد الله في اى واحدة هتعك مش مسامحاها اللي هتدخل معانا يبقي التزام وجمال ومحشششششششي ممممممممممممممم انا اهو واقفة علي راسكوا 10 ايام وهنبتدى من يوم الجمعة المفترجة عشان نكون اتجمعنا *******جروب المحشي اجماااااااااااع********
ياسمينا مصممة ازياء محجبات ياسمينا مصممة ازياء محجبات 404327_34.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 404327 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده