السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بما اني اعاني من دوالي الساقين وظللت ابحث عن الحلول واحببت انقل لكم ثمار بحثي
[/glow]
وقد لاحظت ان كثيرا من النساء يعانين
من الدوالي في الساقين، وتشكل لهن مشكلة جمالية إضافة إلى الألم والإزعاج، وفي بعض الأحيان قد تؤدي هذه الحالة إلى مشاكل أخطر مما نتصور، هذا وقد تشير الدوالي كذلك إلى وجود اضطرابات أخرى في الدورة الدموية، وقد يتساءل الإنسان الآن ما الدوالي؟ وكيف تحدث؟ ولماذا؟ وأسئلة كثيرة غيرها؟
الدوالي حالة شائعة يمكن ان تصيب الأوردة ، فتتوسع الأوردة وتصبح منتفخة كالعقد، من الممكن أن يصبح أي عرق في جسم الإنسان كعقدة ولكن العروق الأكثر تعرضا لهذه الحالة هي تلك الموجودة في الساقين والقدمين، وذلك بسبب الوقوف المديد مما يزيد الضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم.
ومن أجل التعرف على كيفية حدوث الدوالي،و دعونا نفسر لكم ما يحدث في الجسم..، يضخ الدم عبرالشرايين من القلب إلى باقي أنسجة الجسم، وتقوم الأوردة بإعادة الدم من باقي أعضاء الجسم إلى القلب، وذلك لكي يتم إعادة دوران الدم، ومن أجل إعادة الدم إلى القلب، يجب أن تعمل العروق الموجودة في الساق عكس الجاذبية، إذ تعمل العضلات المنقبضة الموجودة أسفل القدمين كمضخات، وتساعد جدران الأوردة المرنة على إعادة الدم إلى القلب. وتفتح الصمامات الصغيرة ذات الاتجاه الواحد في الأوردة الطريق ليجري الدم تجاه القلب ومن ثم تغلق صماماتها لمنع الدم من الجريان إلى الوراء.
وتحدث الدوالي عندما تعجز الصمامات الصغيرة في الأوردة من أداء عملها، وكلما تقدمتم في السن تفقد عروقكم مرونتها مما يتسبب بتمددها، وعندما يحدث ذلك، فالدم الذي يجب أن ينتقل إلى القلب قد تجري إلى الخلف، وبالتالي يؤدي إلى تكون برك دماء في الأوردة والتي بدورها تتوسع حجم وتتعقد مسببة الدوالي، ويعود سبب لون الدوالي إلى الازرقاق بسبب احتواء هذه الأوردة على دم منزوع الأكسوجين.
وقد تصاب بعض النساء الحوامل كذلك بالدوالي،:embarasse إذ يزيد الحمل من حجم الدم في الجسم، ولكن يقلل من جريان الدم من الطرفين السفلين في المرأة الحامل إلى حوضها، ويحدث هذا التغيير في الدورة الدموية لمساعدة الجنين الذي ينمو داخل رحم المرأة، ولكن للأسف له أثر جانبي وهو توسع حجم الأوردة في ساقي الحامل، وقد تظهر الدوالي لأول مرة أو يسوء وضعه في المراحل الأخيرة من الحمل، وذلك عندما يضغط الرحم بشكل كبير على الأوردة في الساقين، وهل تعلمي عزيزتي المرأة أن البواسير هي عبارة عن دوالي في منطقة الشرج أو حوله.
عبارة عن خلل شائع في أوردة الساقين، يتمثل في ظهور أوردة غليظة
ومتعرجة وممتلئة بالدماء المتغيرة اللون على طول الطرفين السفليين، وهو مرض يصيب
نسبة ليست بضئيلة من البشر، بين عشرة إلى عشرين بالمائة من مجموع سكان العالم، وفي
بحث علمي حديث تم إثبات علاقة وطيدة بين أداء الصلاة وبين الوقاية من مرض دوالي
الساقين.
يقول الدكتور " توفيق علوان" الأستاذ بكلية طب الإسكندرية: بالملاحظة الدقيقة
لحركات الصلاة،:sad: وجد أنها تتميز بقدر عجيب من الانسيابية والانسجام والتعاون بين
قيام وركوع وسجود وجلوس بين السجدتين، وبالقياس العلمي الدقيق للضغط الواقع على
جدران الوريد الصافن عند مفصل الكعب كان الانخفاض الهائل الذي يحدث لهذا الضغط
أثناء الركوع يصل للنصف تقريبا.
أما حال السجود فقد وجد أن متوسط الضغط قد أصبح ضئيلا جدا، وبالطبع فإن هذا
الانخفاض ليس إلا راحة تامة للوريد الصارخ من قسوة الضغط عليه طوال فترات الوقوف.
إن وضع السجود يجعل الدورة الدموية بأكملها تعمل في ذات الاتجاه الذي تعمل به
الجاذبية الأرضية، فإذا بالدماء التي طالما قاست في التسلق المرير من أخمص القدمين
إلى عضلة القلب نجدها قد تدفقت منسكبة في سلاسة ويسر من أعلى إلى أسفل، وهذه
العملية تخفف كثيرا من الضغط الوريدي على ظاهر القدم من حوالي (100 – 120 سم/ماء)
حال الوقوف إلى (1.33 سم/ ماء) عند السجود، وبالتالي تنخفض احتمالات إصابة الإنسان بمرض الدوالي
الذي يندر فعلا أن يصيب من يلتزم بأداء فرائض الصلاة ونوافلها بشكل منتظم وصحيح.
:girl:نصائح هامة لعلاج الدوالي :girl::girl:
ويقول الدكتور اسماعيل الكيلاني
تعتبر مشكلة ظهور الدوالي أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس ، و نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد من أو تقلل الآثار الناتجة عن ظهورها :-
1. يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي.
2. يفادى الإصابةبالإمساك و يجب الإكثار من الخضار الطازجة المحتوية على الكثير من الألياف و تناول الفواكه أيضا ويجب عدم استخدام المسهلات و شاي الأعشاب كما يزعمون و يفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تعمل انتفاخ في البطن . كالسوداني واللوبيا والفاصوليا والعدس وما شابه
3. ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل .
4. عمل كمادات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا .
5. تجنب حمل الأشياء الثقيلة .
6. ينصح بشرب لترين منالماء يوميا .
7. عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة . وعن تجربه مني انا محبه السلف جربت كريم اسمه ginkorgel حبوب مع دهان 3 اشهر ليست دعايه لكن تجربتي سعره في فرنسا 16 يورو ما يعادل 148 جنيه مصري لمده 3 شهور :money: مع العلم ان خل التفاح نتايجه اسرع ومضمون لكن هذا ايضا جيد
8. عمل تمارين رياضية للرجلين مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين , حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
هذا التمرين يعمل على ثقل عضلات الأرجل ، كرريه 10 مرات
يساعدك هذا التمرين أيضاً على ثقل عضلات الفخذ وتقوية عضلات الأرجل . كرريه 10 مرات لكل رجل . :thumbs_up
وللحصول على خصر نحيل كرري هذا التمرين 10 مرات أو أكثر حسب استطاعتك . :thumbs_up
ولشد عضلات بطنك كرري هذا التمرين مع كل رجل لأطول مدة ممكنة .:thumbs_up
9. عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ,حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.
10. لبس جرابات خاصة بالدوالي طول اليوم ماعدا أثناء النوم , إن ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم قبل النزول من السريرو قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
11. يمنوع استخدام أدويةمانعة للحمل لمن يعانين من الدوالي و يفضل استخدام مانع حملأخر .
12. استخدام العلاجات المناسبة لهذا المرض .
13. عدم ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية في الحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
14. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه في الساقين.
عوامل الخطر::angry::asl::angry:
وإليكم عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بالدوالي:
· العمر: يسبب التقدم في السن:zip: ضعف الصمامات التي تساعد على تنظيم مجرى الدم في الجسم، ويؤدي هذا ضعف في آخر الأمر إلى عجز الصمامات لأداء عملها بالشكل المطلوب.
· الجنس: تصاب النساء بالدوالي :wilted_ro:wilted_roأكثر من الرجال، وقد يعود السبب في ذلك التغيرات الهرمونية في فترة الحمل، أو الحيض، أو سن الأياس، إذ تقوم هرمونات النساء بإرخاء جدران الشرايين، وتناول علاج لتعويض الهرمونات أو حبوب منع الحمل قد يزيد من خطر الإصابة بالدوالي.
· الجينات: إذا كان أحد أفراد العائلة مصابا بالدوالي، فتزداد فرصة الإصابة بالدوالي كذلك لدى أبنائه.
· البدانة: زيادة الوزن تزيد الضغط على الشرايين في الساقين.
· الوقوف لفترات طويلة: لن يجري الدم بشكل جيد إذا توقف الشخص في نفس الموقع لفترات طويلة.
:asl:أعراض الدوالي: :asl:
أما أعراض الدوالي فهي تتمثل بالتالي:
· الإصابة بشعور مؤلم في الساقين أو الشعور بثقل فيهما، بالإضافة إلى الشعور بحرقة ونبض وشد عضلي وانتفاخ في أسفل الساقين، وقد يؤدي الجلوس أو الوقوف المطول إلى زيادة الألم في الساقين.
· الإصابة بحكة حول أحد العروق أو أكثر.
· تقرح الجلد في منطقة الكاحل، وتمثل هذه أشد مظاهرإصابة الأوعية الدموية وتكون بحاجة إلى العلاج الفوري.
ويكون لون الدوالي بنفسجيا أو أزرقا وقد يظهر على هيئة حبال ملتوية ومنتفخة، وتظهر بشكل عام في بطن الساق أو عند منطقة الفخذ من الداخل، ولكن من الممكن أن تظهر الدوالي في أي مكان في القدمين بدءا من الفخذ إلى الكاحل.
ويشبه العنكبوت الوعائي الدوالي ولكنه يكون أصغر حجما، إذ يكون أقرب إلى سطح الجلد ويكون عادة أحمر أو أزرق اللون، ويوجد على الساقين ولكن يمكن أن يوجد على الوجه، ويختلف في الحجم وأحيانا يشبه الشبكة العنكبوتية أو فروع الشجر.
وهناك أنواع أخرى من الدوالي، وتشمل:
· الانحلال الوريدي. وتكون عبارة عن تجمعات دموية في العروق وكثيرا ما توجد على الوجه والعنق.
· الأوردة الشبكية. وتكون عبارة عن شرايين منبسطة زرقاء اللون توجد تحت سطح الجلد خلف منطقة الركبة.
· الوحمات الوعائية. وتكون عبارة عن عناقيد أوعية دموية تشبه العنكبوت الوعائي ، ويكون لونها أحمرًا وكثيرا ما توجد في الوجه أو المنطقة العليا من الجسم.
:boy:متى ألجأ لاستشارة الطبيب؟ :boy:
ولربما تتساءلون متى يجب أن يلجأ المريض إلى استشارة الطبيب؟ من الممكن اتخاذ إجراءات المساعدة لتخفيف ألم الدوالي وقد يساعد ذلك في الوقاية ومن أن تتطور الحالة إلى الأسوأ، ولكن إذا كان هناك قلق على مظهر الأوردة ولم تنفع إجراءات العناية البسيطة لمنع ازدياد الدوالي سوءا، فيفضل زيارة الطبيب.
وعند الذهاب إلى الطبيب سيقوم بفحص الساقين في حالة الوقوف وسيبحث عن مناطق الانتفاخ، وقد يطلب الطبيب وصف حالة الألم في الساقين، وأخيرا قد يجري الطبيب فحصا باستخدام جهاز الالتراساوند لرؤية ما إذا كان هناك أي تجلطات دموية، وقد يوصي الطبيب العام بزيارة طبيب :boy:مختص بالأوعية الدموية أو طبيب جلد أو جراح جلد.
المشاكل المصاحبة :secret:
قد يظهر في بعض الحالات التقرحات المؤلمة جدًا على الجلد بالقرب من الدوالي، وخصوصا عند منطقة الكاحل، ويعود سبب حدوث التقرحات إلى امتلاء هذه الأنسجة بالسوائل لفترات طويلة، والتي سببها زيادة ضغط الدم في هذه الأوردة الملتهبة، ويسبق ظهور هذه التقرحات ظهور صبغة بنية اللون على الجلد ، ويجب الانتباه لهذه الحالة لأن التقرحات تكون بحاجة إلى العناية الطبية الفورية.
العلاج :boy_hug::boy_hug::boy_hug::boy_hug::boy_hug::boy_ hug::boy_hug:
لحسن الحظ، لا يتطلب علاج الدوالي البقاء في المستشفى أو فترة نقاهة لفترة طويلة، بل يمكن اتخاذ إجراءات المساعدة الذاتية لتخطي هذه الإصابة وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وخسارة الوزن الزائد، وعدم ارتداء الملابس الضيقة، ورفع الأقدام، وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، إذ عند اتباع هذه الإجراءات يمكن تخفيف أو تجنب ازدياد حالة الدوالي سوءا، أما بالنسبة للدوالي التي تتكون خلال فترة الحمل فلا داعي للقلق بشأنها لأنها تتحسن دون اللجوء إلى العلاج الطبي وخلال 3 أشهر تقريبا من بعد الولادة.
في حال عدم استجابة الدوالي إلى إجراءات المساعدة الذاتية أو إذا أصبحت الدوالي أسوأ يجب مراجعة الطبيب وعندها قد ينصح باتخاذ أحد العلاجات التالية:
· المعالجة المصلبه: يقوم الطبيب في هذه الطريقة بحقن محلول داخل الدوالي الصغيرة ومتوسطة الحجم بحيث يترك ندوب في الأوردة التي تم حقنها، ويؤدي ذلك إلى إغلاق الأوردة ، مما يجبر الدم على إيجاد أوردة صحية للمرور من خلالها، وباتباع هذه الطريقة يفترض أن تختفي الدوالي خلال أسابيع قليلة، وعلى الرغم من الحاجة إلى حقن الأوردة أكثر من مرة إلا أن طريقة المعالجة التصلبية فعالة إذا قام بها الطبيب بالشكل الصحيح، بالإضافة إلى ذلك تم اكتشاف نوع محسن وجديد للمعالجة التصلبية يدعى المعالجة المصلبة المجهرية (microsclerotherapy)، إذ يستخدم هذا النوع محلولا محسنا وتقنيات جديدة في الحقن التي تزيد من معدل فرص نجاح إزالة الدوالي العنكبوتية، وطريقة المعالجة المصلبة لا تحتاج إلى التخدير ويمكن أن يقوم بها الطبيب في عيادته.
· الجراحات الليزرية: يقوم الأطباء باستخدام الليزر في معظم الأحيان لإغلاق الدوالي الصغيرة والدوالي العنكبوتية على الجزء العلوي من الجسم والوجه، في الماضي لم تكن تستجب الدوالي الموجودة في منطقة الساقين للعلاج بالليزر، وكان بعض الأطباء يشكون في فرصة عملها في الحقيقة. ولكن اليوم، ومع توفر التكنولوجيا الجديدة في العلاج بالليزر فمن الممكن وبفعالية علاج الدوالي في الساقين، وتعمل هذه الطريقة بإطلاق موجات عالية من الضوء على العرق وتجعله يختفي ببطء وتماما من الساقين.
· إجراءات القسطرة: في إحدى هذه العلاجات يقوم الطبيب بوضع أنبوب صغير جدًا داخل العرق المتوسع ويعمل على تسخينه، وعند إزالة أنبوب القسطرة تعمل الحرارة على القضاء على العروق مما يؤدي إلى الانهيار والانغلاق تماما، وتستخدم هذه الطريقة للدوالي التي تكون كبيرة ومتوسعة جدًا، وهناك أنواع أخرى من القسطرة التي تستخدم شفرة للقضاء على العروق أو الموجات الإشعاعية لإغلاقهم.
· إزالة العروق: تتمثل هذه الطريقة بإزالة العروق الطويلة عن طريق القيام بجرح صغير، وهذه الطريقة لا تحتاج إلى الإقامة في المستشفى، كما أن إزالة العرق السطحي لن يعيق الدورة الدموية في الساقين لأن الأوردة الموجود داخل الساقين تتكفل بمسألة نقل الدم بأحجام أكبر.
· قطع الوريد الانتقائي: يقوم الطبيب بإزالة الدوالي الصغيرة عن طريق سلسلة من الوخزات الصغيرة على الجلد، وفي هذه الطريقة يستخدم الطبيب المخدر الموضعي لإجرائها ولا تتطلب الإقامة في المستشفى، وتكون ندوب الجروح صغيرة جدًا.
عند اختيار نوع العلاج الأفضل للدوالي، يستحسن عدم الإصغاء للدعايات التي تزعم بأن إزالة الدوالي "دائمة" أو "غير مؤلمة"، فقد لا تكون صحيحة تماما، لذا ننصح قبل القيام بأي إجراء استشارة الطبيب عن أي مخاطر صحية قد تحصل وفرصة وجود آثار جانبية.
تخفيف الوزن والحمية الغذائية على بعض الماكولات والمشروبات مثل عصير الجريب فروت والباباظ والليمون
=حجامة ووخز بالابر على امكان الدوالي
=لدغ نحل بطريقة الزجزاج
=اعشاب لتسليك وتنظيف مجاري الدورة الدموية في الشعيرات الرقيقة
=دهان الدوالي بخل تفاح طبيعي
=لبخات توضع على الدوالي
=زيوت طبيعية كدهان لمكان الدوالي
=رفع القدم لاعلى وسندها على الحائط لمدة ساعتين يوميا
=حمامات قدم للرجلين بالماء الساخن مع بعض الاعشاب لجريان الدورة الدموية وتنشيطها
الوقاية
ليس هناك طريقة للوقاية كاملا من الدوالي، ولكن تحسين الدورة الدموية والأنسجة العضلية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالدوالي أو زيادة وجودها، ولتحسين الدورة الدموية إليكم النصائح التالية:
· ممارسة التمارين الرياضية. السير من أفضل الطرق لتحريك الدورة الدموية في الساقين، ومن الممكن أن يوصي الطبيب القيام بنشاط معين وفي مستوى معين مناسب للشخص.
· المحافظة على الوزن. خسارة الوزن يزيل الضغط غير الضروري الواقع على الأوردة
· الانتباه للملابس. تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بالنسبة للسيدات، إذ تقوم الأحذية ذات الكعب المنبسط بجعل عضلة بطن الساق تعمل بشكل أفضل، وهذا أفضل للأوردة، وعدم ارتداء الملابس الضيقة حول الخصر أو الساقين أو الفخذين، إذ تقوم بالحد من دوران الدم.
· رفع الساقين. لتحسين الدورة الدموية في الشرايين، ينصح بأخذ استراحات قصيرة على مدار اليوم وترفع خلالها الساقين لمستوى القلب، فيمكن على سبيل المثال الاستلقاء على الظهر ووضع وسادات تحت الساقين.
· تجنب الوقوف أو الجلوس الطويل. ينصح بتغيير موقع الجلسة كل فترة لمساعدة جريان الدم، مع محاولة التحرك كل 30 دقيقة على الأقل.
· عدم الجلوس بوضع ساق فوق الأخرى. فقد يؤدي ذلك إلى إعاقة الدورة الدموية.
إن الاهتمام بالدورة الدموية والساقين أمران مهمان للمحافظة على صحتهما، ويجنبانكم الإصابة بالدوالي، لذا ننصحكم باتباع النصائح التي تقيكم من الإصابة بالدوالي لكي تتجنبوا عناء معالجته.
=ارتداء جورب مطاطي بحسب مقاسك من الصيدليات باستشاره الطبيب علي حسب منطقه الاصابه اما الفخذ اما الارداف اما الركبه او اسفل القدم
طريقة عمل خل التفاح الاصلي في المنزل:
# تغسل ثمار التفاح جيدا ثم تجفف.
# تقطع الثمار دون تقشيرها او نزع بذورها الى قطع متوسطة متماثلة الحجم ، وتوضع في اناء ( اناء زجاجي او فخاري .. بينما يحظر استعمال الاواني المعدنية ؛ لانها تتفاعل مع خل التفاح )
# يغطى الاناء بقطعة قماش مسامي ( قطن او كتان ) .
# يوضع الاناء في مكان دافئ لبضعة اسابيع ؛ لتتم عملية التفاعل بفعل البكتيريا الموجودة في الهواء.
# بعد تمام عملية التفاعل ، يكون عصير التفاح قد تحول الى خل التفاح و الذي يعرف برائحته النفاذة وطعمه اللاذع.:wink: وتستطيعي دهن الاماكن المصابه بهذا الخل بعد وصع علي قطنه سواء فعلتيه او اشتريتيه وهو متوفر في الاسواق والصيدليات وتستطيعي شرب 2 ملعقه صباحا منه :cup:لنتائج اسرع مع العلم ان طعمه :wink::cup:لاذع
او انكتفرمي رمانه جيدا وتوضع على قطعة من الشاش ويضمد بها المكان من المساء للصباح ويتم تكراراهاحتى يشفى:shade:
[/gdwl]
والله الشافي المعافي
الموضوع منقول وادعولي بالله عليكم
n.ali n.ali 481845_1.gif فتكات هايلة Fatakat 481845 الامارات – الامارات