مساء الخير يا قمرات
بم ان بقى الصيف قرب وكلنا عاوزين نبقى رفيعين ومزز جبتلكم رجيم السوائل رجيم حلو اوى واعرف ناس نزلو عليه جدا
هناكل اى حاجه بس تكون على شكل سوائل مش هندخل بوقنا اى حاجه ونحرك سنانا
مثلا الفطار كوبايه لبن او عصير فريش
الغداء شوربه خضار شوربه عدس ممكن نضربها فى خلاط مع قطعه فراخ او لحمه
العشاء برضو هيبقى يا لبن يا عصير فريش او شوربه زى ما تحبو
وبين الوجبات هنشرب شاى قهوه عصير زى ما نحب ماعدا المشروبات الغازيه طبعا وبالنسبه للمشروبات ياريت بلاش سكر كتير
لو حد حابب يجرب معايا رجيم ده ونشجع بعض يقولى انا اعرف ناس خسوا عليه 7 كيلو فى اسبوع
نورين محمد على نورين محمد على 962073_2.gif فتكات حبوبة Fatakat 962073 القاهرة – مصر