السلام عليكم ورحمه الله
انا يابنات كنت اكسل واحده في العالم وكان وزني 96 ك بس الحمد لله بدأت العب رياضه واتحرك كتير وراح الشد العضلي اللي بيبقي في الاول الف حمد وشكر ليك يارب وبدأت العب الرياضه اللي في توقيعي دي الحمد لله بسهوله وبدون اي الام بس سؤالي بقي العب رياضه كام مره في الاسبوع عشان احافظ علي اللياقه دي مفقدهاش وهل لما بلعب ساعه مثلا منفصله علي 4 او 5 مرات هتبقي نفس التأثير لو كانت متواصله؟؟؟ لاني لوحدي في البيت وبعد 10 دقايق بتعب وبنهج جدااااااااااااااا ف بوقف الفيديو وارتاح ربع ساعه مثلا واكمل تاني هل ده صح والا غلط وشكرا ليكوا ربنا يخليكوا يارب
مامت كريم وتاليا مامت كريم وتاليا 741438_74.gif سوبر فتكات Fatakat 741438 ………. – السعوديه