أخبار فتوكاتي إيه? يارب تكونوا في أحسن حال جمعتلكوا شوية معلومات تساعدكم في الخسسان هي معلومات بسيطه لكن مفيده 1 متكليش بالمعلقه كلي بالشوكه عشان كمية الاكل تكون صغيره وبالتالي تتهضم أحسن وأسرع ومتتسببش إنتفاخ أو إمساك 2 كلي دايما السلطه أولا عشان تمتص الدهون إلي في اكلك 3 دايما بعد الغدا بساعتين خدي مربعين شوكولاته غامقه لأنها بتظبط نسبة السكر و بتشيل الاكتآب إلي غالبا بيصاحب الدايت 4 خلي عشاكي لو تقيل يبقى السلعه 6 بكده يتهضم وميتخنكيش 5 إشربي فنجان قهوه عاديه بعد الإفطار بساعه لانه بيزود معدل الحرق 6حبي نفسك وجسمك أيا كان لأن الاحباط بيخلي الاراده ضعيفه وبيحشك إن المشوار طويل. وأخيرا أتمنى لو الموضوع عجبكم إنكم تردوا وتقيموه وان شاء الله اكتبلكم كل ما هو مفيد ده طبعا بعد تشجيعكم ولا تنسوا التقييم.
نانو نينا نانو نينا images/avatars/dice.gif فتكات نشيطة Fatakat 553486 الخبر – السعوديه
سبحان الله و بحمده