اولا السلام عليكم
عاملين اية
انا عايزة اقولكم على حاجةوياريت تقولولى كدا كويس ولا لا
انا كنت باكل بهبل وتقريبا كان كل يوم ديلفيرى بيجيلى وكنت بدوس ومبرحمش
انا وزنى تقريبا 70 ك و طولى 158
انا مشيت مع نفسى كدا من غير دكتور ولا حاجة(عشان مشيت قبل كدا مع دكتور وقليت قليل ) فا قولت مع نفسى بقى
المهم انا بصى من نومى على 2 الطهر كدا باكل تفاحة واحدة
وعلى 5.5 6 كدا باكل نص رغيف شامى مع ربع فرخة وسلطة بطاطس مهروسة(مسلوقة ومهروسة وعليها طماطم مقطعة وكزبرة وكمون بس )
وبليل يا برتقانة يا تفاحة
دا كان فى يوم او يومين فاتو
قومت من نومى لقيت بقسماد فا اكلت بقسمدين بالظبط ونفس اغدا ال فات والعشا زى الفطار بقسمدين
هل دا نظام كويس ولا فى حاجة من قولت عليها بتخن
ياريت الاجابة للاهمية
محتارة هانم محتارة هانم فتكات نشيطة Fatakat 510528 porsaid – egypt
سبحان الله و بحمده