عزيزتى .. للتخلص من وزنك الزائد ، ينصحك الخبراء باستخدام أساليب الرجيم السريع فهو أفضل غذاء فعال لتخفيف الوزن و أيضاً غذاء متوازن من حيث احتواءه على عناصر غذائيه مفيدة ، وإليكِ الطريقة : ركزي على صنف واحد من الغذاء . تناولي كمية قليلة جداً من النشويات . تناولي كمية قليلة من الدسم ، وفي الأغلب يقتصر الطعام على الخضراوات والفواكه و الإكثار من تناول الخس والتفاح لأنه يساعد على إنقاص الوزن . اشربي كمية كبيرة من الماء على الأقل عشر أكواب في اليوم
امه الرؤف امه الرؤف images/flowersavatars/avatar0030.jpg فتكات نشيطة Fatakat 43558 المنوفية – مصر
سبحان الله و بحمده