هناك من العلامات والاعراض وعوامل نمط الحياه التاليه ما
يمكن أن تشير الى مدى قوة جهازك المناعى ..
فكلما أجبت عن الاسئله التاليه بـ (نعم ) أكثر ..
فهذا يعنى تعرض جهازك المناعى للمزيد من الضغوط ،،
سجل نقطه واحده مقابل كل اجابه بـ (نعم )
الصحـــــه
*******
هل تصاب بأكثر من ثلاث نزلات للبرد سنويا ؟
هل تجد صعوبه فى التغلب على أى من حالات العدوى (نزلة برد أو غيرها ) ؟
هل أنت عرضه للاصابه بالعدوى بالفيروسات والطفيليات ؟
هل تتناول – بصفه عامه- المضادات الحيويه أكثر من ثلاث مرات سنويا ؟
هل أصبت شخصيا بمرض جسيم فى العام الماضى ؟
هل هناك تاريخ مرضى للاصابه بالسرطان فى عائلتك ؟
هل تتناول أى عقاقير أو أدويه بشكل دائم ؟
هل تعانى مرضا التهابيا مثل الاكزيما أو الربو أو الروماتويد ؟
هل تعانى من حمى القش التى تصيب الجهاز التنفسى من مشكلات لها علاقه بالحساسيه ؟
الغـــــــذاء
*******
هل تشرب أقل من لتر من الماء والسوائل يوميا ؟
هل تستهلك أكثر من ملعقه كبيره من السكر يوميا ؟
هل يندر ان تأكل الفواكه والخضروات الطازجه ؟
هل يندر أن تتناول المكملات الغذائيه ؟
هل تأكل الكثير من المأكولات المكرره (السكر والدقيق الابيض )
أو المصنعه أو المجهزه ؟
هل انت مدمن للشاى أو القهوه أو السجائر ؟
هل كثيرا ماتشعر بالنعاس أو الرغبه فى النوم أثناء النهار
أو بعد تناول الوجبات ؟
هل تأكل اللحم أكثر من خمس مرات اسبوعيا ؟
هل تأكل كثيرا المأكولات السريعه أو المصنعه بين الوجبات ؟
نمــط الحيــــاه
*********
هل تقضى أقل من ساعه فى التعرض لضوء الشمس كل يوم ؟
هل تمارس القليل جدا من الرياضه ؟
هل وظيفتك أو مهنتك التى تزاولها قليلة النشاط الحركى ؟
هل تدخن أى نوع من المكيفات أو المخدرات ؟
هل تعيش أو تعمل فى بيئه ملوثه كثيرة الدخان ؟
هل تنام بشكل سيىء أو تستيقظ فى حالة هياج ؟
هل تشعر بالتعاسه بسبب احد جوانب حياتك الرئيسيه ؟
هل تصاب بسهوله بالاضطراب أو الغضب أو القلق أو التهيج ؟
هل أنت زائد الوزن ؟؟
هل كثيرا ما تأكل بدافع الفرار من المشاكل أو عند التعرض للتوتر ؟
إذا سجلت 20 نقطه أو أكثر بـ (نعم)
فأنت فى حاجه الى إجراء بعض التغييرات الكبيره فى نظامك
الغذائى ونمط حياتك ..
إذا أردت أن تحصل على جهاز مناعى قوى يجعلك فى حاله صحيه طيبه ..
أما 10 نقاط أو أكثر فمعناه أن حالتك متوسطه ،،
أما أقل من 10 نقاط فهذا معناه أنك تحقق أداء طيبا ولديك
قابليه للحصول على جهاز مناعى قوى بدرجه كافيه
متعكم الله بالصحه والعافيه
؛ مؤمنه ؛ ؛ مؤمنه ؛ 38564_7.gif سوبر فتكات Fatakat 38564 حلوان – أم الدنيا