ازيكوا يا فتاتيك يارب يارب تكونوا بخير
انا برضه بكبوظه وزهقت من الريجيم لانى تقريبا جربت كل انواع الريجيمات
وبصراحه اكتر واحد نجح معايا كان ريجيم اللقيمات
وكنت نزلت عنه موضوع من حوالى 3 سنين وخسيت بسببه اكتر من 20 كيلو
فى 3 شهور ….لكن برضه بمجرد ما احس انى هافكر بس ابدا فى ريجيم بيجيلى اكتئاب
لكن دلوقتى بقى فرض عليه لازم اخس علشان ركبتى بقت توجعنى
ولازم وزنى ينزل علشان الحمل يخف على الركبه
جت بقى فى دماغى فكره وحسبتها كويس
وجربت ونفذت الفكره لمدة اسبوعين علشان اتاكد من النتيجه
دا من الفرحه والله
شوفوا بقه
المفروض ان اى واحده طولها 160 سم ماتاكلش اكتر من 160 × 10 = 1600 سعر حرارى فى اليوم
علشان تحافظ على وزنها من الزياده
لكن طبعا دا مابيحصلش … احنا تقريبا اللى بناكله بيعدى ال 3000 سعر حرارى
انا بقه قلت ايه نقسم ال 3000 او اكتر دول على مرتين ومن غير عذاب واكتئاب وحرمان الريجيم
لا وايه كمان من غير مانقعد نحسب ونطرح ونجمع السعرات الحراريه
اخترعت نظام جديد تحفههه
والله استاهل عليه جايزه وبراءة اختراع وانزله فى السوق باسمى
اسميه نظام ريرى ….هوه دوكان والا اوز والا ديمس روسس احسن منى
اللى عايزه تعرف السر
تقيملى علشان اكمل ….. علشان اخد النيشان واشتهر بقه والجرايد تكتب والتلفزيون يصور ..و…و…وواروح ايطاليا بقه واتفسح
ههههههههه احلام اليقظه …..معلش تخاريف من الوزن التقيل
احنا نصلى على النبى كلنا الاول
ونبدا باسم الله
النظام هايبقى يوم ويوم
يعنى النهارده هاناكل الاكل العادى اللى احنا بناكله كل يوم
وحلويات ومكرونات ومحشى والتورت بتاعتى وعصاير
وبيشاميل وكريمه و….. وكل اللى احنا بندوس فيه كل يوم ده
ماشى …ماحرمتكوش من حاجه اهوه
نيجى بقه لتانى يوم
طبعا هاناكل برضه …..بس ايه فاكهه بس
وكل ما نجوع نشرب كوباية ميه وناكل شوية فاكهه بس مش كتير
الموسم ده فى بطيخ وخوخ وكنتالوب
والله انا مارحمتش نفسى منهم
وكده يبقى ال 3000 سعر او اكتر كانوا فى يوم
واليوم التانى بقى حوالى من 300 الى 500 سعر فى اليوم
لو حسبتيها كانك عملتى ريجيم واكلتى حوالى 1700 سعر فى اليوم
وبكده لاحتسى بحرمان لانك هاتعيشى على امل ان بكره جاى وهاتاكلى اللى انتى عايزاه
وصدقونى بكره بييجى بسرعه
وشويه شويه هاتلاقى نفسك اصلا بقت اكلتك ضعيفه
يعنى بمعنى ادق (مش قادره تفوتى فى كل حاجه قدامك )
بس اتمنى ماحدش يحكم عليه قبل ما يجربه
انا عملت تعديل علشان اقولكوا انى مره زهقت من الفاكهه وبصراحه كان خوخ
ولقيت عندى خضار من بتاع الارانب ده (خس جزر خيار )ممكن كمان طماطم
رحت مغيره وكلت خضار بس لان الخضار برضه مفيد وسعراته قليله
ام لوزه وبسبوسه ام لوزه وبسبوسه 283570_14.gif فتكات رائعة Fatakat 283570 الرياض – مصر