السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
واضح من عنوانى اننا فوق ال100ك وبداء اليأس يتملكنا اننا سنفقد وزننا ولكن؟؟؟؟؟
انتظرى حبيبتى هل حاولتى باصرار ام بتخاذل؟
هل حلمتى بجسم رشيق ووضعتيه هدف امامك؟
هل اعتمدتى على الله وأخذتى نيه أخس إرضاء لله لأحافظ على نعمة الصحة؟
هل حاولتى تطبق سنة الرسول صلى الله عليه وسلم فى حديثه الشريف
(ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) [رواه الترمذي].
حببتى تعالى حطى ايدك فى ايدى ونأخذ هذه النويا ونتبع رجيم اللقيمات
يتميز "اللقيمات " بعدم الحاجة إلى نظام تثبيت الوزن بعد الانتهاء من إنقاص الوزن المطلوب لأن المخ يكون اعتاد تلقائياً على رؤية الأحجام الصغيرة والشبع السريع ، كما إنك إذا اتبعته لن تكوني مضطرة إلى متابعة الطبيب ، فقط تابعي وزنك على الميزان المنزلي ، المهم ألا تتنازلي عن عزيمتك .
يعتمد نظام " اللقيمات " الغذائي على أكل جميع الأصناف بأحجام صغيرة طوال النهار ، فمثلاً تناولي في الصباح 1 بيضة ، وبعدها بساعتين ، مكعب شيكولاتة ، 1/2 ثمرة مانجو ، ثمرة موز ، 3 تمرات ، 1/2 كوب أيس كريم ، 5 حبات بندق اوفول ، 1/2 قطعة توست مع ملعقة مربى أو حلاوة طحينية ، ملعقتين فول ، وهكذا … المهم ألا تكثري من تتناولي الطعام ، فإن أردتِ تناول كيساً من الشيبس عليكِ تناول نصفه في أول النهار والنصف الآخر في آخر النهار ، قسمي وجباتك على مدار اليوم كل ساعتين تتناولين القليل من الطعام ، شرط أن يكون صنفاً واحداً .
ملحوظة
اوجه شكرى للسيده غاده الصايغ لانها بعد الله عز وجل اوحتلى بهذا الموضوع بعد قراءة موضوعها جزاها الله خيرا
اكمل يا قمرات ولا…..?
طيب مين معى بس بعزم وبنيه صادقه ومتنسوش التقيم
يتبع
ريحانة3 ريحانة3 209789_16.gif سوبر فتكات Fatakat 209789 المنصورة – مصر