هل تعلمو فوائد الذرة ما هى
حقول لكم وانشاء الله نستفيد منها جميعا
فوائــد الذرة :
1- مدر للبول.
2- منع نزف الدم.
3- ملطف وملين للجلد والبشرة.
4- علاج لآلام الروماتيزم والتهاب المفاصل.
5- منع انسداد الشرايين والنوبات القلبية.
6- خفض مستوى السكر في الدم.
7- خفض معدل الكوليسترول في الدم.
8- تقوية جهاز المناعة في الجسم.
9- مفتت للحصى والرمل.
10- منع الالتهابات في المثانة البولية
الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، ومن القيم الغذائية التي تحتوى عليها:
1- فيتامين (ب1) الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات .. ما هو التمثيل الغذائي؟
2- فيتامين (ب5) والذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم (Pantothenic acid).
3- الفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة .. المزيد عن الفولات
4- فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم .. المزيد عن فيتامين (ج)
الفوائد الأخرى للذرة:
الذرة مصدر غنى بالألياف: كوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الموصى به للإنسان من الألياف. وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون.
كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرض السكر ..
ويكفى الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع، وهى تمده بفوائد جمة سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة بإضافتها لكثير من الوجبات اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الأسبوع
اتمنى الاستفادة وشكرا
اذا عجبكم الموضوع ارجو التقييم
TALEEN TALEEN 172619_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 172619 الزقازيق – مصر