طبعا نتبتدي من الاخر واجيب لكم صورة الطبق
ودي طبعا للفتوكات اللي تعجبهم الاكلة
نرجع للاول تاني ونقول المقادير لان مفيش اسهل من الطبق ده
المقادير
دجاجة متوسطة حوالي كيلو
نصف حزمة كرفس
نصف حزمة كسبرة خضراء
2 بصلة متوسطة
نعناع اخضر
فلفل اخضر
نصف ملعقة صغيرة صلصة طماطم
ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة مطحونة
وطبعا ملح حسب الرغبة
زيت زيتون
الطريقة
نقطع الخضروات كلها مع بعض زي كده ونحط عليها زيت زيتون
ونحشي الفراخ ونحط باقي الخلطة في الصينية
ونحطها في الفرن تتشوي لمدة ساعة او ساعة وربع لغاية ما تلاقيها استوت
وبالف هنا وشفا
ودي طبعا تنفع للرجيم وللناس اللي زهقت زيي من خلطة الخضار والبسلة
وقدمت معاها رز ابيض بسمتي مسلوق
( سلقتة تلتين سوا ورميت ميته وغسلته وحطيته عالنار كمل سواه تاني )
وحطيت جزء من الصوص اللي نزل لو حابة تحطيه على الرز
بس لو عامله دايت بلاش منه
ويارب تعجبكم ومتنسوش التقييم
مواضيع هذا القسم برعاية
breity breity 489124_4.gif فتكات هايلة Fatakat 489124 الرياض – السعودية