من اكبر المشاكل اللى بتواجه المرأه خصوصا بعد الزواج هو كبر حجم البطن ( الكرش ) وطبعا بيكون منظر سئ ومقزز ,ومنفر للزوج , ومن نعم الله عزوجل علينا انه جعل لنا حل لهذه المشكله فى بعض الاطعمه البسيطه واللذيذه من انواع الفواكه ,وكل المطلوب هو رجيم يعتمد على هذه الفواكه اللى سأسرد لكم أسماءها لمدة اربع اسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش بشكل سريع وسهل.
اليوم الأول :» يتم تناول الشمام عند الإفطار والغذاء بالكميّات التي يرغب فى اكلها الشخص، وعند العشاء يجب الإلتزام بموزتين.
اليوم الثانى :» يتم تناول 300 جرام من التفاح عند الفطور والغذاء ايضا، وعند العشاء يجب الإلتزام بموزتين.
اليوم الثالث :» يتم تناول الشمام طوال اليوم وبالكمية التي يحبّها الشخص.
اليوم الرابع :» يتم تناول 3 قطع موز في كل من الإفطار والغذاء والعشاء.
اليوم الخامس :» يتم تناول سلطة فاكهة طوال اليوم ويمكن أن تكون من التفاح، الفراولة، البرتقال، الموز، والكمثري.
اليوم السادس :» يتم تناول 100 جرام من التين عند الفطور مع موزتين عند الغذاء والعشاء.
اليوم السابع :» يتم تناول الشمام طوال اليوم.
زينب محمدى زينب محمدى 849613_1.gif فتكات جديدة Fatakat 849613 القاهرة – مصر