السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يارب تكونوا بخير وكل سنة وانتوا طيبين هى مشكلتى بسيطة بس محتاجة تشجيع بصراحة
بصوا يا فتوكات انا وزنى الحالى 70 كجم وطولى 156 ونص طبعا عندى زيادة وللاسف متركزة اوى فى بطنى والارداف ودراعاتى ودخلت قسم الرشاقة جيبت تمارين رياضية للبطن والارداف والجسم كله ….. المشكلة بقى انه شهيتى مفتوحة جدا بغباء غير موصوف ومش بتمر عليا فترة كبيرة بعد الاكل عشان احس بالجوع مع انى بابقى واكلة كتير واكتشفت ان العلاج النفسى اللى باخده مضاد القلق والاكتئاب بيزود الوزن لمدة 6 شهور بس انا حاليا عديت السابع والمفروض الرياضة تبدأ تعمل مفعول
انا بقالى 3 ايام باعمل رياضة لمدة ساعة وبافضل اتنطط فى البيت وانضف البيت كتير بس المشكلة انى كل ما ازود الرياضة باكل كتير انا اكلت محشى النهاردة وامبارح ولسة ضاربة 3 رز بلبن انا عمرى ما كنت فى الاكل كده عندى شراهة ساعودنى يا جماعة اتخلص منها ازاى
وممكن اللى فيكم جربت الرياضة دى تقوللى جابت نتيجة معاها بعد اد ايه ؟ ولازم معاها دايت ؟ اصل نظام الدايت ده مش نافع معايا خالص
شكرا لسعة صدركم وادعولى اخس
Radwa_love Radwa_love images/avatars/peak.gif فتكات متميزة Fatakat 310532 القاهرة – مصر