ازيكم يا اجمل فتوكات ,النهارده اول يوم من ايام الرشاقه والموضوع ده حصري لمدونة فتكات ومش منقول وبالصور الكتيررر كل البنات اللي عاوزه تخس بس ناقصها حد يراقب وزنها ويراقب كل التغيرات اللي هتحصل لها ومش لاقيه الحل كل ست مش عارفه كميه الدهون في جسمها ,وعاوزه تعرف ايه هي الاكلات الممنوعه والاكلات المسموحه لتخفيف الوزن كل بنوته مش عارفه اضرار السمنه وطريقه قياسها والوزن المثالي,النهارده هتعرفي تحسبي السعرات الحراريه وتعرفي طرق اخماد الشهيه ولما تجوعي تعملي ايه ,وتتعرفي على انواع كتيره من التمرينات الرياضيه وتعرفي كل تمرين بيحرق كام من السعرات الحراريه , كل ما عليكي تحملي التطبيق ده على الايفون بتاعك و تملي بياناتك اللي هي عباره عن الطول والوزن وانتي عاوزه وزنك يبقى كام وتحددي المده يعني عاوزه تخسري كام في اسبوع مثلا او شهر اوسنه والبرنامج هيراقب كل التغيرات والخساره للوزن وللمده اللي انتي بتحدديها انا صورت كام صوره للتطبيق وطبعا هتفهمو التطبيق اكتر لما تحمليه عندك على الايفون التطبيق اسمه مراقب الوزن والصور اللي هنزلها فيها تقريبا شرح كافي ووافي للتطبيق تسوق من بيتك من امريكا تسوق من بيتك من امريكا 752624_2.gif فتكات رائعة Fatakat 752624 قلب زوجي – بيتي دولتي وحب الله غايتي
